Mau tubuh tetap fit dan berat badan terjaga tanpa usaha ribet? Rahasianya ada di makanan yang kamu konsumsi. Beberapa makanan tertentu ternyata bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat, lho.
Tidak perlu diet ekstrem atau olahraga berjam-jam, cukup tambahkan makanan ini ke dalam menu harian kamu dan lihat sendiri hasilnya. Penasaran apa saja makanan yang bisa membuat metabolisme bekerja lebih cepat dan juga bisa bantu membakar lemak?
Yuk, simak 7 daftarnya berikut ini seperti yang telah dilansir dari Health Shot dan Origym.
1. Apel
Apel/Foto: Freepik.com/wirestock |
Apel tidak hanya enak dan segar, tapi juga penuh serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Serat pektin dalam apel membantu memperlancar pencernaan dan mencegah penyerapan lemak berlebih di tubuh.
Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang bantu melawan radikal bebas dan meningkatkan metabolisme. Konsumsi apel sebelum makan utama bisa jadi trik jitu untuk mengontrol porsi makan. Plus, kandungan airnya yang tinggi membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.