7 Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan, Bikin Cantik dan Sehat Sekaligus!

2. Menurunkan Berat Badan dan Mengatur Kolesterol

Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Cuka apel sering disebut sebagai bahan alami yang bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan cuka apel mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, cuka apel juga membantu metabolisme lemak dalam tubuh.

Tidak hanya itu, cuka apel juga punya peran penting dalam mengatur kadar kolesterol. Asam asetat dalam cuka apel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi pencernaan/Foto: Freepik.com/benzoix

Kalau kamu sering merasa kembung atau susah buang air besar, cuka apel bisa jadi penyelamat. Kandungan probiotik alami dalam cuka apel membantu meningkatkan kesehatan usus.

Selain itu, sifat asamnya bisa membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan. Rutin mengonsumsi cuka apel dalam jumlah kecil bisa membantu memperlancar sistem pencernaan. 

4. Membantu Mengatasi Nyeri Haid

Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/sitthiphong

Cuka apel juga dipercaya bisa membantu mengurangi nyeri haid. Kandungan mineral seperti kalium dan kalsium dalam cuka apel membantu meredakan kram perut dan nyeri otot yang sering muncul saat menstruasi.

Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan air hangat dan madu, lalu minum ketika nyeri haid menyerang. Selain meredakan nyeri, minuman ini juga bisa membuat tubuh terasa lebih rileks.

5. Membantu Meningkatkan Suasana Hati

Ilustrasi suasana bahagia/Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Percaya atau tidak, cuka apel juga bisa membantu meningkatkan suasana hati. Dalam satu penelitian kecil, mahasiswa yang mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel dua kali sehari selama empat minggu melaporkan adanya perbaikan suasana hati dan gejala depresi. 

Ini dikarenakan asam asetat dalam cuka apel berperan dalam meningkatkan produksi serotonin, hormon yang bertanggung jawab atas rasa bahagia dan rileks. Meski begitu, masih diperlukan lebih banyak penelitian yang mengevaluasi efek cuka sari apel terhadap kesehatan mental dan suasana hati untuk memahami potensi manfaatnya.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/benzoix

Beberapa penelitian menemukan bahwa cuka sari apel juga bisa membantu mencegah gangguan otak dan saraf, seperti demensia dan penyakit Alzheimer. Cuka apel kaya akan antioksidan yang bisa melindungi otak dari stres oksidatif.

Kandungan asam amino dalam cuka apel juga berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Konsumsi cuka apel secara rutin dalam jumlah kecil bisa membantu menjaga kesehatan otak, terutama jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat.

7. Mengatasi Bau Badan

Ilustrasi bau badan/Foto: Freepik.com/buraratn

Salah satu manfaat cuka apel yang jarang diketahui adalah kemampuannya mengurangi bau badan. Sifat antibakterinya membantu membunuh bakteri penyebab bau tak sedap, terutama di area ketiak dan kaki.

Kamu bisa mencampurkan cuka apel dengan air dan gunakan sebagai deodoran alami. Selain lebih aman, cara ini juga efektif menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.

Itulah deretan manfaat cuka apel yang bisa membuat kamu semakin cantik dan sehat. Meski cuka apel punya segudang manfaat, tetap ingat untuk mengonsumsinya dengan bijak. Jangan lupa juga berkonsultasi dengan ahli jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!