Beauties, tahukah kamu kalau ada beberapa jenis minuman yang jika dikonsumsi di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan? Ya, tidak hanya makanan, minuman juga berpengaruh saat kamu sedang diet.

Jika kamu ingin menjalankan diet yang efektif, mengubah kebiasaan minum menjadi lebih sehat adalah kuncinya. Dirangkum dari Eat This, Not That!, berikut adalah beberapa jenis minuman yang bisa kamu konsumsi di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan. Yuk, simak!

Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau/Foto: Freepik.com/Edechechine

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh, di mana ini dapat berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, teh hijau mengandung katekin yang merupakan antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak. 

"Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau, yang pada dasarnya adalah katekin pekat, telah terbukti menurunkan berat badan dan menurunkan persentase lemak tubuh," ungkap ahli gizi Lisa Young.

Air Hangat dengan Lemon

Ilustrasi air lemon/Foto: Freepik

Air hangat dengan perasan lemon sudah lama populer di kalangan pejuang diet. Bukan tanpa alasan, air lemon adalah minuman yang rendah kalori. Dilansir dari Healthline, setiap gelas air lemon hanya mengandung 6 kalori.

Lemon memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan serat pektinnya.

"Serat pektin dalam lemon adalah serat larut yang paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Alasan mengapa minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh," ungkap Young.