Pagi hari menjadi waktu yang cukup penting untuk menentukan bagaimana tubuh dan pikiran menjalani aktivitas sepanjang hari, Beauties. Setelah beristirahat semalaman, tubuh perlu kembali beradaptasi dengan berbagai aktivitas, sementara pikiran juga mulai bersiap menghadapi pekerjaan, rutinitas, maupun berbagai hal yang harus diselesaikan.
Kebiasaan yang dilakukan setelah bangun tidur pun tidak harus rumit atau membutuhkan banyak waktu. Beberapa rutinitas yang umumnya dianggap sepele sebenarnya dapat membantu menjaga kebugaran, mengelola stres, membangun pola hidup yang lebih sehat hingga berpotensi mendukung umur panjang. Dilansir dari Passion Health Physicians, yuk cek beberapa rutinitas pagi untuk dukung kesehatan dan umur panjang!
(ria/ria)