Keadaan cuaca saat ini sedang tidak menentu dan sering sekali hujan datang tidak merata. Misalnya, saat Beauties keluar rumah atau pulang dari kantor, cuaca cerah, terang benderang, tapi di tengah jalan tiba-tiba kehujanan dan terpaksa harus basah-basahan.
Akibat dari seringnya kehujanan bisa membuat imunitas turun dan mudah terserang penyakit, seperti masuk angin, pilek, batuk, dan bisa juga menyebabkan demam. Apalagi ditambah dengan badan yang sudah kelelahan akibat aktivitas seharian penuh, tubuh bisa gampang tumbang. Untuk itu bisa coba olahan minuman herbal ini demi meningkatkan imunitas tubuh.
1. Beras Kencur
Beras kencur/ foto: Freepik/ tyasindayanti |
Beauties pasti sudah tidak asing dengan minuman herbal beras kencur yang biasa dijadikan jamu. Dikutip dari Wonderful Indonesia, jamu beras kencur ini bisa membantu untuk mengatasi batuk berdahak, menjaga gula darah tetap normal, menambah nafsu makan dan selain itu meningkatkan imunitas.
Beauties juga bisa membuat jamu beras kencur sendiri, lho di rumah. Caranya seperti ini:
- 200 gr beras yang sudah direndam semalaman atau paling sedikit 3 jam. Setelah itu tumbuk hingga halus.
- Kupas 5 atau 6 ruas kencur, 2 ruas jahe, dan 2 ruas kunyit. Setelah itu parut atau tumbuk hingga halus.
- Siapkan juga 1 sdm asam jawa dn 240 gram gula jawa. Lalu, panaskan air dan masukan kencur, jahe, kunyit, asam jawa, dan gula jawanya.
- Setelah mendidih, saring dan tempatkan dalam gelas, lalu campurkan beras yang telah ditumbuk halus.
- Aduk dan tunggu hingga mengendap ke bawah, dan kemudian saring ulang untuk dimasukkan ke dalam wadah. Beras kencur pun siap untuk diminum.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile/ foto: Freepik/ 8photo |
Apabila Beauties tidak suka ramuan-ramuan herbal tradisional, bisa menggunakan teh chamomile untuk meningkatkan imunitas tubuh. Teh ini merupakan teh yang bebas kafein dan aman untuk lambung.
Mengutip dari NDTV Food, teh ini mengandung chamazulene, senyawa kimia aromatik dengan sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antispasmodik. Fungsinya untuk meringankan flu, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan imun, dan bahkan bisa untuk membantu meredakan keram perut dan nyeri haid.