Tidak semua orang memiliki waktu luang di pagi hari untuk berolahraga. Demi tetap sehat, banyak pekerja kantoran yang memilih waktu olahraga di malam hari sepulang bekerja.
Seperti yang kita tahu, olahraga di pagi hari sangatlah baik, seperti bisa membuatmu segar, meningkatkan suasana hati, hingga bisa menurunkan berat badan. Namun, bagaimana dengan olahraga di waktu malam? Apakah sama efektifnya dan aman dilakukan? Simak penjelasannya di sini yuk!
(ria/ria)