Anak Sekolah di NTT Masuk Jam 5 Pagi, Dokter Katakan Jangan Rusak Irama Sirkadian! Apa Itu?

Siswa tingkat SMA/SMK di Nusa Tenggara Timur belakangan ini menjadi sorotan. Sebab, jika umumnya jam masuk sekolah pukul 7 pagi, atas kebijakan Gubernur NTT dan Kadisdikbud NTT, jam masuk sekolah diubah menjadi jam 5 pagi. 

Dalam potongan video yang tersebar di media sosial, Gubernur NTT Viktor Bungtilu Laiskodat menyampaikan, jika anak harus dibiasakan bangun pagi dan jam masuk pukul 5 pagi ini, dapat mengasah kedisiplinan dan etos kerja peserta didik. 

Tak berakhir mulus, hal ini ternyata menuai banyak protes dan dinilai tidak efektif untuk pembelajaran anak. 

Ini Kata Dokter Soal Anak NTT Harus Sekolah Jam 5 Pagi

Ilustrasi siswa SMA belajar/ Foto: Made Wijaya Kusuma

Spesialis penyakit dalam dari Junior Doctor Network Indonesia, dr Andi Khomeini Takdir Haruni meminta agar hal ini dikaji ulang. Ia menyoroti kemungkinan gangguan irama jantung yang bisa terjadi akibat kurangnya istirahat. 

"Sekolah pagi itu tidak baik untuk kesehatan. Jika sekolahnya jam 5, maka murid dan guru bangun, bersiap jam berapa? jam 4? Jam 3? Sebagian masih ibadah subuh dan doa pagi, ayah dan ibu perlu siap-siap juga kan?" kata dr Andi sekaligus mengkhawatirkan kesiapan guru dan orangtua siswa. 

"Mohon jangan rusak irama sirkadian anak," lanjutnya. 

Ilustrasi tidur/ Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Menyinggung soal irama sirkadian, ini merupakan pola tidur hingga bangun seseorang dalam 24 jam atau sehari. Hal ini membantu mengontrol jadwal harian tidur dan terjaga. Yang mana bisa dipengaruhi faktor cahaya, terang dan gelap, serta fakta lainnya seperti gangguan tidur. 

Jika seseorang mengalami gangguan irama sirkadian dan berjuang demi dapatkan waktu tidur yang cukup, maka ada beberapa efek jangka panjang yang bisa dialaminya, mulai dari gangguan pada sistem kardiovaskular, metabolisme, sistem pencernaan, sampai kulit. 

Tak hanya itu, mereka juga bisa rentan terkena diabetes, obesitas, sampai kondisi kesehatan mental. Adapun gangguan jangka pendek dari irama sirkadian, bisa baca selengkapnya di sini. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!