Siapa saja bisa mengalami kondisi perut kembung dan itu biasanya disebabkan oleh penumpukan gas dalam perut. Saat merasakan perut kembung biasanya diikuti dnegan gejala lainnya, mulai dari sering sendawa hingga buang angin.

Merasakan kondisi ini tentu membuat kita tidak nyaman karena perut terasa begah dan terlalu sering sendawa. Tapi kamu bisa mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi beberapa teh ini yang dipercaya bisa mengurangi kembung. Ada apa aja ya?

Chamomile

Chamomile/freepik.com

Kamu mungkin mengetahui bahwa teh ini memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan dan salah satunya dapat membantu menenangkan perut yang kembung. Peradangan pada dinding usus bisa menyebabkan kembung, bersama dengan masalah kesehatan usus lainnya.

Dilansir dari Burdie, ada beberapa penelitian pendahuluan yang menyajikan ekstrak chamomile berpotensi melindungi dari diare dan sakit maag karena sifat anti peradangannya.

The chamomile juga dapat melemaskan otot dan menargetkan otot-otot usus sehingga membantu meredakan gas sekaligus meredakan nyeri yang terkait dengan kembung.

Lemon

Lemon/freepik.com

Saat merasakan kondisi perut kembung kamu bisa coba taruh lemon di dalam teh. Karena lemon mengandung asam sitrat dalam jumlah besar yang dapat meningkatkan produksi urin dan membantu melepaskan kembung air. Lemon sering kali dipasangkan dengan bahan-bahan lain tapi dalam daftar kali ini lemon sebagai tambahan untuk teh.

Peppermint

Peppermint/freepik.com

Ketika kamu merasa terlalu banyak makan, cobalah minum teh peppermint dengan begitu akan membantu pencernaan. Dengan begitu dapat menenangkan otot perut sehingga memproses makanan lebih cepat melalui perut. Peppermint telah terbukti efektif dalam mengurangi sakit perut, kembung dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint mengandung jumlah yang cukup untuk meredakan gejala.

Dandelion Root

Dandelion Root/food.ndtv.com

Teh dandelion root merupakan diuretik alami yang akan membantu mengurangi berat atau retensi air dengan meningkatkan buang air kecil. Setelah mengonsumsi ini nantinya akan membuat kamu lebih sering buang air kecil dan ini dapat membantu meredakan kembung. Bahan ini juga telah digunakan sejak lama untuk meredakan peradangan, kecemasan dan lainnya.

Hibiscus

Hibiscus/freepik.com

Bunga dari kembang sepatu menghasilkan rasa yang lebih manis seperti buah cran berry saat direbus. Flavonoid dalam kembang sepatu juga dapat membantu mengatur hormon yang disebut aldosteron, bahan tersebut untuk mengontrol kadar elektrolit dan memengaruhi asupan air. Keduanya merupakan kunci untuk mengatasi kembung.

Jahe

Jahe/freepik.com

Jahe merupakan anti-inflamasi yang kuat dan mengandung senyawa gingerol, yang telah terbukti dapat membantu meredakan kembung. Tak hanya itu, jika sakit perut yang kamu derita berubah menjadi mual kamu bisa konsumsi jahe untuk meredakannya.

Teh jahe merupakan alat pencernaan yang kuat yang membantu meredakan gas, kembung, sakit perut dan buang air besar. Teh ini juga dikenal dapat meredakan peradangan dan menenangkan saluran pencernaan.

Matcha atau Green Tea

Matcha atau Green Tea/unsplash.com

Teh ini enggak hanya membantu menurunkan berat badan saat kamu sedang menjalani program diet. Rupanya green tea memiliki sifat anti-kembung, teh hijau membantu menenangkan saluran pencernaan dan membantu perut kamu mencerna makanan dengan lebih efisien.