Tak sedikit orang beranggapan bahwa membakar lemak di perut merupakan hal yang sulit. Sebab, hanya dapat dicapai dengan cara melakukan latihan kekuatan dan olahraga berat. Nyatanya, ada berbagai upaya lainnya yang bisa ditempuh untuk membantu membakar lemak, salah satunya dengan mengonsumsi bahan rempah.
Percaya atau tidak, sejumlah bahan rempah yang sering digunakan dalam pembuatan makanan ternyata berkhasiat dalam membakar lemak di perut. Ini bisa kamu jadikan solusi jika sedang malas berolahraga tapi tak ingin lemak semakin menumpuk.
Kalau kamu sudah penasaran, berikut sejumlah bahan rempah makanan untuk membakar lemak seperti dilansir dari Eat This. Simak!
1. Lada Hitam
Lada hitam/ Foto: Pexels.com/Victoria Bawers |
Bahan rempah dengan rasa panas yang khas ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Tak heran jika lada hitam sudah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati peradangan hingga masalah perut.
Menariknya, sebuah penelitian menemukan bahwa lada hitam memiliki kemampuan untuk mengganggu pembentukan sel lemak baru. Hal inilah yang mendorong terjadinya penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, hingga kadar kolesterol.
2. Kayu Manis
Kayu manis/ Foto: Pexels.com/Ngo Trong An |
Studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa penambahan kayu manis dapat mengurangi penumpukan lemak di perut. Penelitian lainnya dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa penambahan satu sendok teh kayu manis pada makanan bisa menstabilkan gula darah dan mencegah lonjakan insulin.
Hal tersebut karena bahan rempah satu ini mengandung polifenol yakni antioksidan kuat yang berkhasiat dalam mengubah komposisi tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.