Sakit dan nyeri pada tubuh setelah bangun tidur dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti posisi tidur yang salah, kasur dan bantal yang terlalu keras atau karena adanya peradangan dalam tubuhmu.
Kamu bisa mengubah posisi tidurmu, mengganti bantal dan kasurmu dengan yang lebih baik, tapi bagaimana dengan peradangan yang terjadi di tubuhmu?
Peradangan merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang merespon terhadap cedera, penyakit, dan patogen yang menimbulkan bahaya. Peradangan dapat menyebabkan rasa sakit (nyeri) dan kaku pada otot. Peradangan tidak selalu buruk, namun peradangan yang terjadi selama beberapa waktu (kronis) dapat berbahaya bagi kesehatan.
Lalu apa saja yang bisa kamu lakukan agar badanmu terbebas dari nyeri dan kaku pada otot saat bangun?