1. Mendorong metabolisme
Manfaat makan telur rebus pertama adalah mampu mendorong metabolisme, Ladies. Kandungan asam amino yang ada pada telur membuat tubuh lebih mudah untuk memakai proteinnya. Tinggi akan protein membuat konsumsi telur rebus bisa mendorong metabolisme hingga 80-100 kalori.
2. Meningkatkan kinerja otak
Ladies, kandungan vitamin dan mineral pada telur rebus juga bermanfaat meningkatkan fungsi otak dan saraf. Telur rebus juga memiliki kandungan kolin yang dapat mengatur otak, sistem saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
3. Mengurangi perut kembung
Manfaat makan telur rebus selanjutnya adalah mampu mengurangi kembung, Beautynesian. Perut kembung disebabkan oleh makanan yang tidak sehat. Sarapan telur rebus di pagi hari bisa mencegah terjadinya perut kembung. Konsumsi telur rebus akan memberi rasa kenyang yang tak terlalu berat sehingga lebih nyaman di perut.
4. Menambah energi
Telur rebus bisa menambah energi dan membuat kamu sehat, Ladies. Kandungan vitamin A, vitamin B-12 dan selenium dalam telur rebus merupakan sumber makanan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat dan kuat.
5. Menjaga kesehatan mata
Sudah tahu kalau telur rebus memiliki dua antioksidan esensial, yaitu lutein dan zeaxanthin? Kedua kandungan tersebut mampu menjaga kesehatan mata, lho. Mengonsumsi telur rebus akan membantumu mempertajam penglihatan. Dua antioksidan tersebut juga mampu melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko katarak sejak dini, Ladies.
6. Menurunkan berat badan
Ladies, kamu ingin menurunkan berat badan? Makan telur rebus bisa jadi solusi yang tepat, lho. Hal ini karena pprotein yang ada pada telur mampu membuat kamu kenyang lebih lama. Jika kenyang lebih lama, keinginan untuk ngemil bisa berkurang. Kamu pun bisa menurunkan asupan kalori secara keseluruhan.
7. Kaya akan kolesterol baik
Satu lagi manfaat makan telur rebus yang perlu kamu ketahui, yaitu dapat menaikkan kadar HDL (High Density Lipoptotein) atau kolesterol baik. Orang dengan kadar HDL tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan serius lainnya. Konsumsi 2 butir telur rebus setiap hari mampu meningkatkan HDL, Ladies.