Buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan ini mengandung banyak nutrisi, berupa vitamin C, likopen, asam pantotenik dan asam folat. Nutrisi ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Untuk satu buah pepaya sendiri memiliki kandungan 235 mg vitamin C dan jumlah itu 2-3 kali lebih banyak dari rekomendasi harian dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh selama sehari.
Selain itu, buah yang memiliki nama lain Carica Papaya ini juga memiliki kandungan vitamin A, beta karoten, niacin, folat, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, polifenol, danielone, kalium, magnesium, kalsium, enzim papain, dan sebagainya. Karena itu buah ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Apa aja ya manfaatnya?
Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Buah pepaya mengandung nutirisi likopen yang memiliki manfaat mengurangi risiko kanker. Tak hanya itu, buah pepaya juga memiliki manfaat untuk orang yang sedang menjalani perawatan yang diakibatkan kanker.
| Baca Juga : Makeup Pallet Terbaru by NYX Cosmetics Seri “Chilling Adventures of Sabrina” Serial Netflix |
Sehat untuk Jantung
Selain bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker, nutrisi likopen dan vitamin C dalam buah pepaya juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan di dalam pepaya juga bermanfaat untuk meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.
Menyehatkan Mata
Nutirisi vitamin A memang dikenal baik untuk menyehatkan mata. Karena itu, kandungan vitamin A dalam buah pepaya dibutuhkan untuk kesehatan mata serta menghasilkan kelembapan yang cukup agar mata terlumasi dengan baik.
Mengurangi Rasa Nyeri saat Menstruasi
Buah pepaya bisa dikonsumsi untuk wanita saat menstruasi yang sering merasakan nyeri untuk meredakan rasa sakitnya. Hal ini dikarenakan enzim papain yang dapat meregulasi aliran darah saat menstruasi.
Mencegah Penuaan
Tak hanya untuk kesehatan, buah pepaya juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan. Salah satunya adalah untuk mencegah penuaan yang membuat kulit tetap sehat dan terlihat muda. Karena kandungan AHA dalam pepaya bisa membersihkan sel kulit mati dan menghilangkan kerutan dan garis halus di wajah. Kandungan vitamin C juga berguna membantu tubuh memproduksi kolagen yang dapat mengurangi keriput.
Dapat Mengecilkan Pori-pori Wajah
Bagi kamu yang memiliki pori-pori besar di wajah, jangan khawatir, Karena buah pepaya bisa membantu kamu untuk mengecilkan pori-pori di wajah. Caranya, kamu haluskan pepaya lalu gunakan sebagai masker wajah.
Mencegah Jerawat
Jerawat yang muncul di wajah biasanya diakibatkan karena kadar minyak yang berlebih, sumbatan kotoran di pori-pori dan lain-lain. Nah, cara untuk menghindari timbulnya jerawat kamu bisa membersihkan kulit wajah dengan bahan-bahan yang bersifat menyerap kotoran dan menutrisi kulit wajah. Kamu bisa menggunakan campuran pepaya dan larutan teh hijau dan dijadikan sebagai masker.
Melembapkan Kulit
Sebagian wanita kadang rela mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kulit yang lembap dengan membeli beberapa produk kecantikan. Tapi ada cara yang alami, lho! Kamu bisa menggunakan buah pepaya yang dijadikan sebagai masker. Jika kamu menggunakan masker buah pepaya secara rutin, kamu akan mendapatkan hasil yaitu wajah tidak kekurangan nutrisi dan cairan. Wajah kamu pun jadi tidak mudah kering dan akan terlihat lembap lebih lama.