Pernah merasa sudah tidur lama tapi tetap bangun dalam keadaan lemas dan tidak segar? Bisa jadi, kualitas tidurmu belum optimal, Beauties!
Padahal, tidur berkualitas sangat penting untuk menjaga konsentrasi, daya tahan tubuh, hingga suasana hati. Salah satu cara sederhana untuk memperbaikinya adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat sebelum tidur.
Beberapa jenis minuman ternyata punya efek menenangkan dan membantu tubuh lebih rileks. Dirangkum dari Times of India, simak deretan minuman untuk tingkatkan kualitas tidur agar keesokan harinya kamu dapat bangun dengan tubuh lebih segar!
(ria/ria)