Konsumsi Secukupnya
Cara bijak untuk mencegah kolesterol naik adalah dengan membatasi konsumsi daging secukupnya. Selain itu, kamu juga bisa memilih daging yang bebas lemak atau membuang air rebusan pertama yang biasanya terdapak banyak lemak. Hindari pula mengolah daging dengan santan ya Ladies agar terhindar dari kolesterol tinggi
Konsumsi Sayur dan Buah
Imbangi konsumsi daging dengan makanan berserat seperti aneka jenis sayur dan buah. Buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol di antaranya buah apel, anggur, stroberi dan juga jeruk.
Tingkatkan Aktivitas Fisik
Nah, cara terbaik untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan melakukan aktivitas fisik berupa olahraga. Agar pasca Idul adha 2017 ini kolesterol tetap terkontrol dengan baik, jangan lupa untuk berolahraga atau beraktivitas fisik sekitar 30 menit hingga 1 jam ya Ladies!
Pilih Minyak yang Rendah Lemak
Jika tahun lalu kamu terbiasa mengolah daging menggunakan mentega atau minyak goreng, pada Idul Adha 2017 ini ubahlah kebiasan ini. Ganti penggunaan mentega atau minyak goreng dengan minyak zaitun ataupun minyak jagung sebab mentega dan minyak goreng mengandung lemak jahat yang mungkin dapat menaikkan kadar kolesterol dalam darah.