Begini Cara Menghitung Siklus Menstruasi yang Tepat Agar Tak Meleset dan Berprasangka Buruk

Ladies, menstruasi adalah salah satu tanda jika kalau kamu sudah puber atau akil baligh. Tapi meskipun demikian, enggak semua perempuan mendapatkan haid setiap bulannya. Beberapa dari kamu pasti sering merasa bahwa siklus menstruasi tidak teratur. Hal ini ditandai dengan mundur atau majunya tanggal menstruasi. Lalu, apakah siklus menstruasi yang tidak teratur itu normal?

Siklus Menstruasi Normal

Ladies, Umumnya periode menstruasi wanita adalah 2-7 hari, sementara siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari, dengan rata-rata pada umumnya selama 28 hari. Meski masa menstruasi yang dialami tiap wanita memiliki karakteristik berbeda, tetapi ada beberapa kondisi yang perlu diwaspadai karena dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan.

Cara Menghitung Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur

Ladies, buat kamu yang masih bingung bagaimana caranya menghitung siklus menstruasi wanita, beautynesia.id akan mengajarkanmu sedikit. Untuk menghitung siklus haid sebelumnya harus diketahui terlebih dahulu apakah haidnya teratur atau tidak. Kalau untuk haid yang tidak teratur perhitungan siklus haid harus diikuti selama minimal 3 siklus berturut-turut untuk mengetahui apakah siklus haidmu normal atau tidak. Berikut cara menghitung siklus haid:

    
• Siapkan kalender dan tandai hari pertema mulai haid minimal 3 bulan berturut-turut
    
• Hitung siklus haid dari hari pertama haid dibulan itu sampai hari pertama haid di bulan selanjutnya
    
• Rentang siklus haid normal antara 21-35 hari

Contoh kasus: Tanggal mulai haid hari pertama bulan April tgl 8, bulan mei tanggal 8,  bulan Juni tanggal 6,  bulan Juli  tanggal 15. Berarti siklus haid pada wanita ini:

    
• Siklus haid April-Mei adalah 30 hari, ini masih termasuk rentang normal
    
• Siklus haid Mei-Juni adalah  29 hari, masih termasuk rentang normal
    
• Siklus haid Juni-Juli adalah 39 hari, siklus haid ini tidak normal

Maka dapat disimpulkan dari kasus diatas rata-rata siklus haid wanita tersebut masih normal, apabila dari 3 sikluh haid yang dihitung salah satunya tidak normal tidak perlu dikhawatirkan karena kemungkinan bisa disebabkan karena ketidakseimbangan hormon, stress psikologis, atau kelelahan fisik.

Baca Juga : Siklus Haid Hanya Datang Dua Bulan Sekali, Ternyata Ini Penyebabnya!

Gejala Menstruasi yang Umumnya Terjadi

Pada umumnya, ada beberapa gejala yang terjadi pada setiap wanita ketika mereka akan segera 'datang bulan', meliputi:

    
• Perut kembung
    
• Kram pada perut bagian bawah dan punggung
    
• Kesulitan untuk tidur
    
• Payudara sensitif
    
• Muncul jerawat
    
• Ngidam makanan
    
• Perubahan mood

Gejala PMS biasanya muncul sekitar satu hingga dua minggu sebelum menjelang menstruasi dan berhenti di hari pertama. Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas dan siklus yang masih di batas normal, itu artinya kamu memiliki siklus menstruasi wanita yang cukup aman. Tapi perlu diingat jika setiap wanita memiliki kekebalan yang berbeda-beda, ada banyak wanita yang jatuh sakit pada hari pertama atau beberapa hari sebelum menstruasi, untuk itu beautynesia.id sarankan untuk senantiasa menjaga kesehatan, ya.

Ladies, itulah beberapa hal yang harus kamu ketahui mengenai siklus menstruasi. Jika kamu mengalami gejala yang dirasa kurang normal, misalnya sakit perut yang hebat atau pendarahan yang luar biasa. Sangat dianjurkan untuk langsung konsultasikan kondisimu kepada Dokter Kandungan. Jangan sampai kamu sepelekan, karena jika terlambat ditangani maka masalah ini akan berujung fatal.