Orang-orang yang tinggal di wilayah Zona Biru memiliki kehidupan yang sehat dan hidup lebih lama dibandingkan orang-orang di belahan dunia lain. Banyak dari mereka yang berumur lebih dari 100 tahun dan jarang mengidap penyakit seperti jantung, diabetes, kanker, dan obesitas.
Beberapa tempat di wilayah Zona Biru tersebut ialah Ikaria (Yunani), Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Loma Linda (California), dan Nicoya (Kosta Rika). Salah satu rahasia yang membuat mereka memiliki umur lebih panjang ialah terletak pada pola makan mereka yang sangat sehat.
Melansir dari laman Very Well Health, berikut pola makan orang-orang dengan umur terpanjang di dunia. Simak!
(ria/ria)