Anxiety atau kecemasan adalah suatu kondisi kesehatan mental yang menyebabkan ketakutan dan kekhawatiran berlebihan, serta perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah.
Kecemasan dan stres memang hal yang wajar dialami setiap orang. Namun, ketika terjadi terus-menerus justru tidak baik. Sebab, mampu mengganggu kondisi tubuh, baik fisik maupun mental.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan, seperti mengidentifikasi pemicunya, mendorong fisik untuk tetap aktif, hingga mengurangi konsumsi minum-minuman berkafein. Konon, mandi air dingin juga bisa menjadi solusi. Bagaimana keduanya bisa saling berkaitan?
(ria/ria)