STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Benarkah Orang Kurang Tidur Lebih Rentan Terkena Flu? Ini Penjelasannya

Ullya Muflihatin | Beautynesia
Selasa, 17 Jan 2023 07:30 WIB
Benarkah Orang Kurang Tidur Lebih Rentan Terkena Flu? Ini Penjelasannya

Liburan dan perayaan tahun baru telah usai, kini waktunya kamu kembali beraktivitas, Beauties. Salah satu fenomena yang sering terjadi selepas liburan adalah munculnya penyakit yang dapat mengganggu pekerjaan sehari-hari. Penyakit tersebut biasanya berupa flu yang disertai batuk hingga demam.

Namun, pernahkah kamu mendengar bahwa flu dapat disebabkan oleh kurang tidur? Benarkah kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Kaitan Kurang Tidur dan Flu

Insomnia merupakan efek negatif dari mengonsumsi kopiIlustrasi kurang tidur/Foto: Freepik

Dilansir dari Koala Sleep Centers, penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan hormon stres menghambat efektivitas sel T dalam tubuh. Sel-sel ini adalah sel kekebalan yang membantu tubuh melawan sel yang terinfeksi oleh virus seperti flu, HIV, herpes, dan sel kanker.

Selama tidur, sistem kekebalan melepaskan protein yang disebut sitokin dan beberapa sitokin ini perlu meningkat saat seseorang sakit. Kurang tidur dapat memengaruhi produksi sitokin ini, dan dapat berdampak signifikan pada sistem kekebalan tubuh.

Pada intinya jika kamu kurang tidur, sistem kekebalan tubuhmu tidak akan seefektif mencegah atau melawan virus seperti flu, sehingga kamu lebih mudah terserang penyakit.

Gejala Kurang Tidur

gejala kurang tidur
Gejala kurang tidur/ Foto: unplash.com/ Antonio Guillem

Ada beberapa gejala kurang tidur, yaitu:

  • Rasa kantuk yang berlebihan.
  • Lebih mudah marah, cemas, dan stres.
  • Kelelahan di siang hari.
  • Sulit konsentrasi.
  • Dapat menyebabkan microsleep.
  • Terjadi penambahan berat badan.
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE