Benarkah Orang yang Sering Bahagia Selalu Terlihat Sehat? Ini Penjelasannya

Beauties, setiap orang tentu menginginkan kehidupan yang bahagia. Sebagaimana Filsuf Yunani Aristoteles dikutip dari Healthline yang menyatakan bahwa makna dan tujuan hidup yaitu kebahagiaan. 

Perasaan bahagia meliputi emosi positif seperti kepuasan, keceriaan, dan kegembiraan. Selain membuat suasana hati lebih baik, merasa bahagia bisa mendapatkan segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

Dilansir dari College of Social & Behavioral Science, profesor Psikologi Ed Diener dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa adanya keterikatan antara rasa kebahagiaan dan kesehatan. Dengan tubuh yang sehat nantinya akan membantu kita makan lebih sehat, lebih aktif, dan tidur nyenyak. 

Ilustrasi perempuan yang sedang bahagia/Foto: Freepik.com/lookstudio

Pernyataan dari psikiater Dr. Francoise Adan yang dikutip dari American Heart Association menyatakan dengan rasa bahagia mengarah pada perilaku yang lebih sehat. Hal tersebut dapat mencegah tekanan darah tinggi serta kelebihan lemak sehingga bisa menurunkan risiko penyakit stroke dan jantung. 

Biasanya, orang yang senantiasa bahagia memiliki tubuh yang sehat dan hidup lebih lama dibandingkan orang yang kurang merasa bahagia dengan hidupnya. Makanya, sering kali ditemukan orang bahagia mempunyai wajah lebih awet muda. 

Nggak hanya bikin tubuh makin sehat saja, hidup yang bahagia juga dapat mengurangi stres, Beauties. Umumnya yang terjadi, stres yang berlebih menyebabkan hormon kortisol yang meningkat yang bisa memicu gangguan tidur, obesitas, dan hipertensi. 

Tips agar Hidup Bahagia

Ilustrasi bahagia/Foto: Freepik.com/tirachardz

Nah, Beauties, setelah kamu mengetahui alasan kenapa bahagia bisa membuat kamu lebih sehat, ikuti tips sederhana yang dikutip dari Healthline biar hidupmu lebih bahagia, yuk!

Pertama, ungkapkan rasa syukur. Kamu bisa menuliskan tiga hal yang paling kamu syukuri di penghujung hari. Dengan begitu, hidupmu akan jauh lebih bahagia. 

Selanjutnya, mengonsumsi makanan yang sehat. Semakin banyak sayur dan buah buahan yang kamu konsumsi akan berpengaruh terhadap rasa bahagia.

Ketiga, melakukan kegiatan di luar rumah. Kamu bisa menghabiskan waktu dengan berjalan-jalan di taman atau berlari. Nggak perlu berlama-lama, kok, cukup dengan 5 menit untuk olahraga saja bisa bikin mood kamu lebih baik. 

Beauties, itulah alasan dari berbagai penelitian yang menyebut orang yang bahagia akan lebih sehat. Jadi mulailah bahagia dari sekarang agar tubuh menjadi sehat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!