Berapa Kali Idealnya Ganti Pembalut saat Menstruasi dalam Sehari? Ini Kata Dokter...

Menjaga kebersihan area kewanitaan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, terutama saat sedang menstruasi. Itu karena area tersebut menjadi lebih lembap dan rentan terhadap pertumbuhan bakteri, yang berisiko pada kesehatan reproduksi wanita seperti infeksi bakteri, iritasi kulit dan ruam, keputihan, bau tidak sedap, hingga Infeksi Saluran Kemih (ISK).

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaan adalah dengan rutin mengganti pembalut secara berkala setiap harinya. Lantas, berapa kali harus mengganti pembalut saat sedang menstruasi?

Biar nggak keliru lagi, inilah waktu yang ideal untuk ganti pembalut dalam sehari menurut para ahli kesehatan seperti yang telah dirangkum dari detikHealth. Simak!

1. Ganti Setiap 4 Jam Sekali

Pembalut/ Foto: Magnific.com/freepik

Direktur Kesehatan Keluarga Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr Eni Gustina, MPH menyarankan untuk mengganti pembalut sesering mungkin, setidaknya setiap 3 hingga 4 jam sekali, atau maksimal 4 hingga 6 jam sekali.

Namun, setiap perempuan mempunyai gejala dan siklus menstruasi yang berbeda-beda. Penggantian pembalut harus lebih sering saat aliran sedang deras atau sesegera mungkin ketika pembalut hampir penuh.

2. Minimal Ganti 3 Kali Pembalut Setiap Hari

Ilustrasi mengganti pembalut saat menstruasi/ Foto: Magnific.com/freepik

Sementara itu, dikutip dari CNN Indonesia, menurut dokter spesialis kandungan dan ahli fertilitas endokrinologi reproduksi di FKUI-RSCM, Achmad Kemal Harzif mengatakan bahwa secara umum perempuan Indonesia mengganti pembalut sekitar tiga kali sehari selama menstruasi.

Jumlah tersebut terbilang normal karena jumlah darah menstruasi yang keluar normalnya berkisar 5 cc per pembalut. Namun, pernyataan tersebut hanya berdasarkan kisaran umum, intensitasnya bisa berbeda tergantung pada derasnya aliran darah dan jenis pembalut yang digunakan.

3. Saat Terasa Tidak Nyaman

Ilustrasi menstruasi/ Foto: Magnific.com/freepik

Kemal juga menambahkan, mengganti pembalut secara rutin merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan area kewanitaan. Jika dibiarkan terlalu lama, pembalut yang sudah penuh dan lembap bisa menjadi sarang bakteri.

Oleh karena itu, pada hari-hari pertama menstruasi, ketika volume darah cenderung lebih banyak, Beauties disarankan untuk menggantinya lebih sering atau saat terasa tidak nyaman. Sebagian orang bahkan langsung ganti pembalut setiap ke kamar mandi demi kenyamanan area privasinya.

Pada Intinya..

Ilustrasi pembalut kain/ Foto: Magnific.com/freepik

Para ahli kesehatan menyarankan untuk ganti pembalut minimal 4 jam sekali dan maksimal 6 jam sekali. Saat aliran darah sedang deras-derasnya di awal menstruasi, Beauties perlu menggantinya sesering mungkin agar tidak lembap dan mencegah risiko infeksi.

Dr Frida Soesanti, SpA(k) dari Ikatan Dokter Anak Indonesia juga menyarankan bagi para perempuan agar memilih pembalut yang lembut, nyaman, dan yang terpenting adalah sekali pakai.

Dr Frida mengungkap jika risiko infeksi bakteri dan infeksi saluran reproduksi cenderung meningkat pada penggunaan pembalut yang re-useable karena kebersihannya tidak bisa dipastikan.

Nah, itulah waktu yang ideal untuk ganti pembalut dalam sehari saat menstruasi. Bagaimana denganmu, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!