Menjalani kehidupan yang penuh kesibukan, seringkali membuat kita sulit menemukan untuk waktu istirahat yang cukup. Aktivitas yang padat seperti bekerja, belajar, atau lainnya dapat membuat tubuh dan pikiran kita merasa lelah dan menguras energi. Namun, saat mulai merasakan kelelahan, kita sering mengabaikan kebutuhan akan istirahat yang cukup dan lebih memilih untuk terus melanjutkan aktivitas demi menyelesaikan tugas-tugas yang menumpuk.
Namun, tahukah kamu bahwa ada cara sederhana yang dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran dengan cepat, tanpa menghabiskan waktu yang lama? Cara ini dikenal sebagai "power nap". Power nap menjadi semakin populer sebagai solusi untuk menangani kelelahan dan mengembalikan energi dalam waktu singkat.
Power nap adalah istilah yang mengacu pada tidur singkat yang dilakukan dalam rentang waktu tertentu, biasanya sekitar 10 hingga 30 menit di mana ini menjadi cara bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kewaspadaan dan produktivitas mereka tanpa harus tidur berjam-jam. Sehingga, perbedaan antara power nap dan tidur siang yang utama adalah soal waktu.