Berjemur merupakan kegiatan yang dilakukan di bawah sinar matahari pagi. Manfaat sinar matahari pagi tidak hanya memberikan kehangatan bagi tubuh tetapi juga memberikan manfaat secara biologis bagi kesehatan kita. Kamu bisa melakukan hal ini antara pukul 8 sampai pukul 10 pagi, jika melebihi waktu itu justru akan berbahaya untuk kondisi kulitmu. Kali ini beautynesia akan berbagi tips berjemur seru agar tidak membosankan.
Berjemur Sambil Membaca Buku Favorit
Menghadapi wabah virus corona yang semakin meluas menyebabkan masyarakat Indonesia berbodnong-bondog untuk menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan yang bisa dilakukan di rumah adalah dengan berjemur. Nah, jika berjemur yang kamu lakukan biasanya agak membosankan, kamu bisa mengkombinasikannya dengan kegiatan sederhana lain, yaitu dengan membaca buku favoritmu.
Sambil berjemur di depan rumah, kamu bisa membaca novel, komik, atau buku bacaan lain yang sebelumnya belm sempat kamu baca. Nah, dengan begini kamu pun tak terasa jika kamu sudah berjemur karena kamu pun menikmati masa berjemurmu.
Berjemur Sambil Bermain Bulu Tangkis
Tak hanya berjemur, tubuh kita tentu membutuhkan olahraga. Meskipun tak harus keluar jauh dari rumah, kamu bisa melakukan olahraga sederhana ini sambil berjemur. Tips berjemur di rumah kali ini bisa dikombinasikan dengan olahraga bulu tangkis di depan rumah. Dengan begini tubuhmu akan tetap hangat karena terkena sinar matahari dan tubuhmu pun akan sehat karena berolahraga dengan baik.
Berjemur Sambil Piknik di Depan Rumah
Agar berjemur yang kamu lakukan tidak membosankan, kamu bisa melakukan salah satu tips berjemur di rumah yang satu ini, yaitu sambil piknik di depan rumah. Kamu bisa menyiapkan tikar di depan rumah pada pukul 8 pagi saat matahari sedang hangat-hangatnya. Di atas tikar inilah kamu bisa menikmati beberapa cemilan sehat seperti buah, oat, atau jus sambil berjemur di bawah sinar matahari. Cukup luangkan waktumu kurang lebih selama 15 menit agar tubuhmu mendapat manfaat yang luar biasa dari berjemur.
Berjemur Sambil Rebahan
Tips berjemur di rumah yang satu ini sangat cocok untuk kamu kaum rebahan. Jika kamu malas berbuat sesuatu saat berjemur, kamu bisa melakukan berjemur ini dengan rebahan. Kamu bisa menyiapkan tikar di teras atau di depan rumah yang dijangkau sinar matahari. Dengan menyiapkan tikar ini, kamu bisa melakukan rebahan sepuasmu bukan? Kamu pun tak terasa jika kamu melakukan kegiatan berjemur dengan rebahan.
Berjemur Sambil Menjemur Baju
Tips berjemur di rumah agar tidak membosankan bisa kamu coba berjemur sambil menjemur baju lho! Saat kamu menjemur baju yang sudah kamu cuci, kamu bisa sekaligus sambil berjemur. Tentu hal ini agar kamu tidak bosan saat harus duduk diam atau hanya sekedar berdiri di bawah sinar matahari.