Beauties, treadmill adalah salah satu alat olahraga yang paling populer di gym maupun rumah. Praktis, bisa dipakai kapan saja dan hasilnya nyata kalau dipakai dengan cara yang benar.
Namun, banyak orang hanya sekadar jalan atau lari dengan kecepatan stabil tanpa tahu strategi yang tepat. Akibatnya, kalori yang terbakar jadi kurang maksimal.
Padahal, dengan teknik yang benar, treadmill bisa menjadi senjata utama untuk membakar lemak tubuh dan menjaga kebugaran. Dilansir dari Eat This, Not That dan Total Shape, berikut adalah cara efektif menggunakan treadmill untuk membakar banyak kalori. Simak!
(ria/ria)