Bisa "Healing" Beneran, Ikuti 5 Kiat Mengurangi Stres Selama Liburan

Siapa bilang liburan selalu tentang santai-santai? Ya, pada dasarnya liburan juga tentang aktivitas fisik yang membutuhkan stamina dan tubuh yang prima. Tidak jarang, kita harus menempuh jarak yang terbilang jauh untuk sampai ke lokasi tujuan.

Sesampainya di lokasi, kita biasanya akan berkunjung lagi ke beberapa tempat yang sudah diagendakan sebelumnya. Apalagi bersama dengan rombongan dan banyak pernak penik kebutuhan yang harus dipersiapkan. Alhasil potensi stres selama liburan pun muncul.

Tapi jangan panik dulu, mengutip dari laman UC Davis, ada beberapa kiat mengurangi stres selama liburan yang bisa kita terapkan.

1. Jangan Terlalu Banyak Agenda

Menentukan schdule/ Foto: Freepik.com/freepik

Musim liburan sering kali identik dengan jadwal yang padat. Mulai dari menghadiri acara keluarga, jalan-jalan ke tempat wisata, hingga berbelanja oleh-oleh. Namun, terlalu banyak aktivitas justru bisa membuat kita lelah dan kehilangan momen untuk benar-benar menikmati liburan.

Pilihlah aktivitas yang paling penting atau yang benar-benar kita nikmati. Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" jika merasa kewalahan. Ingat, kebahagiaan adalah prioritas utama.

2. Permudah Rencana Perjalanan

Perjalanan liburan/ Foto: Freepik.com/benzoix

Perjalanan selama liburan sering kali menjadi salah satu sumber stres terbesar. Untuk mengurangi risiko ini, cobalah membuat rencana perjalanan yang lebih sederhana. Jika memungkinkan, pilih transportasi yang lebih nyaman atau langsung ke tujuan untuk mengurangi kelelahan.

Jika bepergian dengan kendaraan pribadi, batasi jumlah tempat yang ingin dikunjungi dalam satu hari. Dengan begitu, kita bisa lebih fokus menikmati momen tanpa tekanan waktu.

3. Atur Budget untuk Hadiah

Membeli souvenir/ Foto: Freepik.com/jcomp

Liburan sering kali diwarnai dengan tradisi bertukar hadiah, yang tak jarang membebani secara finansial. Solusinya, buat anggaran belanja yang realistis dan tetap disiplin dengan anggaran tersebut.

Tidak perlu merasa harus memberikan hadiah mahal. Bahkan, hadiah kecil yang penuh makna bisa lebih dihargai. Jika memungkinkan, coba buat hadiah sendiri, seperti kue buatan rumah atau kerajinan tangan sederhana. Ini tidak hanya lebih hemat, tetapi juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.