Makanan yang buat wajah berminyak harus kamu waspadai, terutama di bulan Ramadan. Kurangnya hidrasi pada kulit saat puasa, dapat menurunkan penampilan kamu lho.
Penting mengetahui bahwasannya perawatan kulit bukan hanya berasal dari faktor luar seperti penggunaan produk skincare. Tetapi, juga makanan tertentu yang dikonsumsi sehari-hari.
Lantas, apa saja makanan yang membuat wajah berminyak ketika puasa? Simak pembahasan di bawah ini untuk mengetahuinya, Beauties!
1. Makanan dengan Kandungan Garam yang Tinggi
Meski nikmat, makanan dengan kandungan tinggi garam mampu memberikan efek buruk bagi kulit wajah/Foto: Unsplash/Brian Chan |
Makanan dengan cita rasa gurih memang sangat cocok jadi santapan untuk sahur. Namun, kamu harus menghindarinya jika tidak ingin kulit wajah jadi berminyak di pagi hari.
Pada dasarnya, garam tidak secara langsung memberikan efek berminyak. Tetapi, hal tersebut berbeda dengan natrium pada garam yang dapat memicu terjadinya dehidrasi.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kulit akan mencoba melawannya dengan memproduksi minyak secara berlebihan demi menyeimbangkan kelembapan. Contoh makanan yang tinggi kandungan garam di antaranya ada udang, mie instan, sereal instan, bumbu masak instan, dan makanan cepat saji.
2. Makanan Manis yang Tinggi Kadar Gula
Selain meningkatkan kadar glukosa, makanan manis dapat menyebabkan minyak berlebih pada wajah/Foto: Freepik/Wayhomestudio |
Makanan manis nyatanya tidak hanya meningkatkan kadar glukosa darah, tapi juga mampu menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Melansir dari Byrdie, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa makanan tinggi gula dapat meningkatkan produksi IGF-1.
IGF-1 adalah hormon peptida yang tak hanya merangsang pertumbuhan, tapi juga dapat menjadi penyebab kelebihan produksi sebum atau minyak berlebih. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang tinggi kadar gulanya. Bila kamu memang ingin mengonsumsi makanan manis, coba ganti dengan buah apel atau kue gandum rendah gula.