Bukan Hanya Estetik, Ini Manfaat di Balik Menu Tiffany's Plate untuk Diet Kamu

Sumber Protein dan Lemak Baik Buat Kenyang Lebih Lama!

Sumber Protein dan Lemak Baik/Foto: freepik.com/timolina

Protein adalah bahan bakar utama yang bikin kamu kenyang lebih lama dan bantu pembentukan otot saat diet. Nah, ini dia bahan makanan dalam Tiffany’s Plate yang kaya protein:

1. Cottage Cheese: Teksturnya lembut dan gurih, cocok jadi pelengkap salad. Kandungan proteinnya tinggi tapi rendah lemak, ideal untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa kehilangan massa otot.
2. Chicken Apple Sausage: Kombinasi rasa gurih dan manis ini bukan cuma enak, tapi juga kaya protein dan lebih rendah lemak dibanding sosis biasa. Super cocok untuk cemilan diet tanpa rasa bersalah!
3. Telur Rebus: Si kecil ini penuh gizi! Tinggi protein dan kaya vitamin D, telur rebus jadi pilihan praktis untuk isi piring sehatmu.
4. Brie Cheese: Walau masuk kategori keju tinggi lemak, Brie mengandung lemak baik dan kalsium yang mendukung kesehatan tulang. Asal porsi dijaga, keju ini bisa jadi guilty pleasure yang tidak buat kamu betul-betul "guilty"!

Sayuran Rendah Kalori Untuk Serat dan Pencernaan Lancar

Sayuran Rendah Kalori/Foto: freepik.com/stockking

Sayur-sayuran ini kaya akan serat, rendah kalori, dan pastinya bantu proses detoksifikasi alami tubuh:

1. Jagung Mini: Mini ukurannya, besar manfaatnya! Rendah kalori, tinggi serat, dan cocok untuk tambahan tekstur renyah di piringmu.
2. Okra: Sayuran berlendir ini justru bagus buat pencernaan karena kaya serat larut. Selain itu, dia juga bisa bantu turunkan kadar gula darah, lho!
3. Wortel: Si oranye manis ini kaya beta-karoten dan serat, cocok untuk cemilan sehat atau dipadukan dengan saus mustard.
4. Kubis Mini: Sayuran kecil penuh antioksidan ini bantu detoks tubuh, plus seratnya tinggi untuk sistem pencernaan yang sehat.
5. Kembang Kol: Kandungan vitamin C dan seratnya tinggi, tapi kalorinya super rendah. Cocok untuk kamu yang mau makan banyak tapi tetap kalori-wise!
6. Jantung Artichoke: Kaya serat dan antioksidan, artichoke juga dikenal sebagai sayuran yang bantu fungsi hati dan menurunkan kolesterol.
7. Seledri: Ringan, renyah, dan penuh air, seledri bantu hidrasi tubuh dan cocok jadi teman ngemil rendah kalori.
8. Tomat: Buah sayur ini penuh likopen, antioksidan kuat yang bantu lawan radikal bebas. Plus, kadar airnya tinggi jadi bantu hidrasi juga!

Buah Segar Manis Alami yang Mengandung Enzim dan Antioksidan

Buah Segar/Foto: freepik.com/bondvit90

Bukan hanya untuk pemanis alami, buah-buahan ini juga menyimpan khasiat luar biasa:

1. Anggur: Buah imut ini kaya antioksidan dan gula alami. Dalam porsi kecil, anggur bisa bantu atasi keinginan ngemil manis tanpa sabotase diet.
2. Nanas: Mengandung enzim bromelain yang bantu pencernaan dan mengurangi inflamasi. Manisnya juga segar banget, pas untuk sentuhan tropis di piring sehatmu!

Saus dan Pelengkap Rasa, Diet Tak Harus Hambar!

Saus dan Pelengkap Rasa/Foto: freepik.com/atlascompany

Siapa bilang makanan sehat harus membosankan? Kondimen berikut ini yang membuat Tiffany’s Plate tetap lezat tanpa tambahan kalori berlebih:

1. Saus Mustard: Saus rendah kalori ini kaya rasa tanpa bikin diet berantakan. Rasanya tajam dan segar, cocok dipadukan dengan telur, sayur, atau keju!
2. Hearts of Palm: Lembut dan creamy, tunas kelapa muda ini tinggi serat dan bisa jadi pengganti karbohidrat rendah kalori yang unik dan mengenyangkan.

Tiffany’s Plate bukan hanya pleasing untuk kamera, tapi juga baik buat tubuhmu. Jadi, yuk, mulai eksplorasi kondimen yang bukan hanya cantik tapi juga powerful untuk tubuh kamu!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!