Bukan Karena Lemah, Ketahui Ini 4 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Tubuh

Memproses Emosi Menjadi Lebih Baik

Foto: Istimewa

Ketika seseorang merasa marah, kesal bahkan tertekan mereka mulai mengeluarkan emosi yang ada dalam dirinya, hal itu adalah cara tubuh untuk memproses dan melepaskan stres. Enggak jarang air mata pun keluar perlahan sehingga kamu meluapkan segala emosi yang terpendam. Selain detokfikasi fisik, ternyata air mata membantu memproses emosi menjadi lebih baik dan dapat menyembuhkan hati.
 

Membantu Melepaskan Endorfin

Foto: Istimewa

Ketika  menangis, entah itu pada saat kamu menonton film yang menyayat hatimu atau menyaksikan adegan yang membuatmu baper sekalipun secara tidak langsung hormon emosi maupun stres yang terkandung dalam tubuhmu keluar bersamaan dengan perasaan baik.

Pada saat menangis, endorfin yang juga merupakan pereda nyeri pada tubuh atau yang biasa disebut dengan hormon kebaikan ini distimulasi kemudian dilepaskan beberapa saat dari dalam tubuh.

Membantu Melepaskan Hormon Stres

Foto: Istimewa

Ketika kamu sedang mengalami masalah yang begitu hebat, membuat dirimu tak tertahankan untuk mengeluarkan segala emosi yang ada kamu akan menangis sekuat-kuatnya bahkan membuat fisikmu terasa berat dan sakit.

Dalam hal ini, air mata yang keluar dari tubuhmu dikarenakan reaksi emosional, stres, bahkan depresi membantu mengendurkan tubuh dan memungkinkan untuk melepaskan perasaan lelahmu akibat depresi maupun stres. Pada saat kamu menangis dan mengeluarkan air mata, secara tidak langsung kamu telah melepaskan hormon stres maupun racun dari dalam tubuhmu, lho!

Hal ini ditunjukan ketika setelah menangis kamu akan merasakan sedikit lebih lega, pernapasan dan detak jantung sedikit berkurang dan tidak sedramatis pada saat kamu merasakan emosi, secara perlahan pun kamu akan menjadi lebih tenang.

Menangis Memberikan Ikatan Emosional

Foto: Istimewa

Kamu pasti pernah melihat atau berinteraksi langsung dengan orang-orang yang tertimpa musibah, berduka cita karena merasa kehilangan dengan orang tercinta, bahkan kamu menyaksikan betapa menyedihkannya saudara-saudara kita yang hidup kekurangan dibandingan dengan  kehidupanmu.

Dalam hal ini menangis membuat kita menjadi lebih dekat dengan orang lain serta memberikan ikatan emosional. Selain itu dengan menangis membantu untuk lebih dekat secara interpersonal, hal itu juga menunjukan bahwa sebetulnya kita sedang merasa terharu bahagia, merasakan kesedihan yang sama dengan orang lain bahkan merasakan ikatan emosial antara dirimu dengannya.