Pernah merasa tubuh dan pikiranmu sangat lelah karena pekerjaan? Apalagi kalau kamu lagi dikejar deadline ketat, rasanya semakin stres.
Kalau kamu sedang berada di fase ini, mungkin yang kamu butuhkan bukan sekadar rebahan di kamar sambil scrolling media sosial. Nah, kamu bisa mencoba shinrin-yoku atau mandi hutan ala Jepang.
Cara ini mengajak kita meluangkan waktu untuk menikmati alam dengan tenang. Berjalan pelan di antara pepohonan, mendengarkan suara daun, atau sekadar menikmati udara segar bisa menjadi momen sederhana untuk rehat dari kesibukan.
Lalu, apa saja manfaat shinrin-yoku dan bagaimana cara melakukannya? Simak selengkapnya, Beauties!
(naq/naq)