4 Cara Diet ala Artis Korea Kim Se Jeong untuk Turunkan BB 6 Kg dalam 2 Minggu
Wellness
Bye Perut Buncit! Ini 5 Cara Turunkan Berat Badan ala Aktris Korea, Bisa Ditiru dan Nggak Menyiksa
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Kamis, 10 Jul 2025 11:30 WIB
Jung So Min/ Foto: instagram.com/somin_jj
Hai, Beauties! Siapa yang sering terpesona dengan penampilan para aktris Korea? Yup, mereka cenderung selalu tampil nyaris sempurna dari ujung kepala hingga kaki. Bahkan, tak sedikit yang merasa penasaran seperti apa cara mereka menjaga penampilan mulai dari wajah hingga tubuh.
Selain faktor genetik, para aktris Korea juga melakukan perawatan agar kulit mereka terlihat kencang dan awet muda, hingga sejumlah cara untuk menurunkan berat badan agar tetap langsing dan sehat, Beauties.
Sebagai inspirasi, para aktris Korea populer ini punya caranya masing-masing dalam  menurunkan berat badan yang membuat mereka terhindar dari perut buncit. Penasaran seperti apa detailnya? Simak bersama, yuk!
1. Jung So Min
Jung So Min/ Foto: kdramastars.com
Aktris Korea Jung So Min sempat mengalami kenaikan berat badan hingga 10 kg saat membintangi drama Playful Kiss. Namun, dalam kurun waktu satu setengah tahun, ia berhasil mengembalikan berat badan idealnya, Beauties.
Berbeda dengan metode diet ekstrim yang cukup banyak dilakukan para selebriti Korea, Jung So Min memilih menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Melansir dari Soompi, sang aktris menurunkan berat badan dengan berbagai metode. Mulai dari memerhatikan apa yang dikonsumsi, melakukan olahraga, bahkan menanam sendiri buah dan sayur di rumahnya.
Hal tersebut ia lakukan karena selama proses menurunkan berat badan, Jung So Min banyak mengonsumsi buah dan juga sayur serta memastikan bahwa kedua bahan pokok tersebut masih segar.
Sementara untuk makan siang, Jung So Min memilih menu berupa makanan-makanan rumahan khas Korea Selatan, dilanjutkan dengan hanya mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat untuk menu makan malam.
2. Kim Se Jeong
Kim Se Jeong/ Foto: instagram.com/clean_0828
Melalui vlog di kanal YouTube pribadinya, idol-aktris Kim Se Jeong mengungkap perjalanan menurunkan berat badan nyaris 6 kg dalam waktu 2 - 3 minggu.
Bintang Business Proposal tersebut memiliki sejumlah aturan saat hendak menurunkan berat badan seperti tetap makan teratur 3 kali dalam sehari, memilih makanan-makanan rendah kalori, serta tetap aktif bergerak.
Bahkan selama proses menurunkan berat badan, ia selalu membawa bekal makanan yang dimasak sendiri agar lebih sehat dan tentunya rendah kalori, Beauties!
3. Song Hye Kyo
Song Hye Kyo/ Foto: instagram.com/youquizontheblock
Siapa sangka, sosok Song Hye Kyo di masa lalu ternyata pernah mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Namun, bintang The Glory tersebut pada akhirnya bisa menurunkan berat badan hingga 17 kg, Beauties.
Sang aktris memiliki sejumlah cara untuk menurunkan berat badan yang bisa kamu tiru dan tidak terlalu menyiksa. Di antaranya seperti memiliki jam makan yang teratur, makan hanya sampai 80% merasa kenyang, mengonsumsi air mineral yang dicampur dengan lemon, serta menghindari konsumsi camilan.
Tidak hanya itu saja, ternyata Song Hye Kyo juga mengonsumsi nasi konjac untuk menurunkan berat badan saat harus berakting di drama The Glory, lho!
4. Park Ji Hyun
Park Ji Hyun/ Foto: instagram.com/voyavivirel
Bintang Flex x Cop ini mengungkapkan bahwa ia pernah memiliki berat badan 78 kg hingga 80 kg sebelum menginjak usia 20 tahun. Bahkan, dulu ia bisa menghabiskan 6 bungkus mie instan sekaligus.
Namun, sang aktris pada akhirnya bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg. Menurut Park Ji Hyun, menemukan satu jenis olahraga yang sangat disukai dan konsisten melakukannya sangat penting, Beauties.
Untuk makanan sendiri, Park Ji Hyun mengurangi konsumsi karbohidrat dan natrium, dan berfokus pada protein sebagai kunci kesuksesannya. Park Ji Hyun juga mengungkap bahwa ia tidak terlalu menyukai nasi atau roti, namun terkadang masih ‘tergoda’ dengan manisan karena sangat menyukainya.
5. Moon Chae Won
Moon Chae Won/ Foto: instagram.com/moonchaewon_official
Bintang Flower of Evil yang satu ini sempat menjadi sorotan akibat kenaikan berat badan yang mempengaruhi penampilannya. Tak butuh waktu lama, Moon Chae Won kembali menuai perhatian publik setelah sukses menurunkan berat badan serta tampil dengan wajah yang lebih tirus.
Rahasianya, Moon Chae Won selalu mengonsumsi banyak air mineral, Beauties. Bahkan, aktris berusia 38 tahun ini mengaku harus selalu meminum satu gelas air mineral sebelum ia mengonsumsi suatu makanan.
Menurutnya, cara ini dapat membantunya mengendalikan nafsu makan dan mengingatkannya untuk selalu memilih makanan yang sehat. Terlebih, dengan mengonsumsi banyak air mineral, Moon Chae Won mendapatkan kulit yang makin sehat dan glowing.
Beauties, itu dia beberapa cara aktris Korea untuk menurunkan berat badan. Perlu diingat pula, kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing orang berbeda, sehingga metode diet atau menurunkan berat badan pun perlu disesuaikan kembali dengan kondisimu, ya!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
