Beauties, apakah kamu pernah mendengar istilah 'digital detox'? Detoks digital semakin sering digaungkan di tengah maraknya media sosial dan membludaknya informasi. Sebelum terjadi digital fatigue, yakni kelelahan fisik dan mental akibat penggunaan media digital berlebihan, seseorang memerlukan digital detox.
Melansir dari situs Prairie Care, digital detox mengacu pada kondisi ketika seseorang menahan diri untuk tidak menggunakan perangkat teknologi seperti smartphone, televisi, dan komputer. Ketika kita berhenti menggunakan perangkat elektronik tersebut, maka kita akan fokus pada hubungan dan koneksi secara langsung di kehidupan nyata, seperti bertemu dengan teman dan berinteraksi langsung. Manfaatnya pun tak hanya dirasakan secara mental, tapi juga fisik karena kita lebih aktif bergerak.