Apakah Beauties pernah atau bahkan sering merasa pusing berputar, kehilangan keseimbangan, atau seperti lingkungan di sekitar ikut bergerak? Jika kondisi ini muncul berulang, salah satu kemungkinan yang perlu dikenali adalah migrain vestibular. Selain faktor stres dan gaya hidup, makanan tertentu juga diduga dapat menjadi pemicu pada sebagian orang.
Mengutip dari Healthline, perubahan pola makan dapat membantu mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan serangan, meski tidak semua orang memiliki pemicu makanan yang sama. Lantas, seperti apa pola makan yang bisa dicoba?
Bagaimana Makanan Dapat Memengaruhi Migrain Vestibular?
|
Makanan tertentu, melewatkan waktu makan, dan kurang minum dapat memicu migrain vestibular pada sebagian orang, meski pemicunya berbeda-beda/ Foto: Magnific.com/Benzoix |
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghindari makanan yang menjadi pemicu pribadi dapat membantu mengurangi munculnya serangan migrain vestibular. Pemicu yang sering dilaporkan antara lain cokelat, alkohol, kopi, keju yang sudah melalui proses pematangan, dan daging olahan. Selain itu, melewatkan waktu makan atau kurang minum juga dapat memicu migrain pada sebagian orang.
Hingga saat ini, belum ada panduan diet resmi yang secara khusus ditetapkan untuk migrain vestibular. Karena setiap orang dapat memiliki pemicu yang berbeda, pola makan perlu disesuaikan dengan respons tubuh masing-masing. Meski begitu, salah satu pendekatan yang dapat digunakan adalah mengamati makanan tertentu dan melihat apakah makanan tersebut berkaitan dengan munculnya atau memburuknya gejala.