Cara Menerapkan Diet Telur Rebus, Efektif Turunkan Berat Badan hingga 11 Kg dalam 2 Minggu!

Saat ini, banyak orang yang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, Beauties. Menariknya, ada banyak cara diet yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya, salah satunya melalui diet telur rebus.

Diet telur rebus adalah pola makan yang mencakup telur dalam jumlah tinggi, protein tanpa lemak, sayuran tidak bertepung, dan buah-buahan yang rendah karbohidrat.

Diet ini dianggap rendah kalori dan karbohidrat. Tidak sedikit dari mereka yang menjalani diet ini mengklaim potensi penurunan berat badan sampai 11 kg dalam waktu 14 hari atau dua minggu.

Kemungkinan diet ini dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak. Keuntungan lainnya adalah mudah diikuti, semua hidangan dan makanan cukup sederhana.

Kamu juga akan makan sebanyak tiga kali yakni saat sarapan, makan siang, dan makan malam, Beauties. Lantas, seperti apa cara menerapkannya?

Panduan Melakukan Diet Telur Rebus

Telur rebus/ Foto: freepik.com

Melansir dari laman Healthline, diet telur rebus membatasi pengikutnya pada makanan tertentu untuk setiap waktu makan dalam sehari, dan tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan ringan di antara setiap waktu makan.

Untuk sarapan, para pengikutnya perlu mengonsumsi setidaknya dua butir telur, bersama dengan satu porsi sayuran non-tepung, seperti tomat atau asparagus, dan satu buah rendah karbohidrat, seperti jeruk bali.

Makan siang dan malam terdiri dari sayuran non-tepung dan telur atau seporsi kecil protein tanpa lemak lainnya, seperti ayam atau ikan. Meskipun olahraga tidak diwajibkan sebagai bagian dari rencana, aktivitas fisik ringan seperti bersepeda, aerobik, atau jalan cepat dianjurkan untuk memaksimalkan hasilnya.

Ingatlah bahwa diet ini hanya ditujukan untuk diikuti selama beberapa minggu saja. Setelah itu, masa transisi dianjurkan untuk membantu memudahkan kembali ke pola makan biasa.

Baca panduan selengkapnya mengenai diet telur rebus DI SINI ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!