Cetak Sejarah Lolos ke Semifinal Piala Dunia 2022, Ini 5 Cara Orang Maroko Menjaga Kesehatan
Sherley Gucci Permata Sari | Beautynesia
Selasa, 13 Dec 2022 20:00 WIB
Cetak Sejarah Lolos ke Semifinal Piala Dunia 2022, Ini 5 Cara Orang Maroko Menjaga Kesehatan/Foto: pexels.com/Mentatdgt)
Euforia Piala Dunia 2022 saat ini semakin menggelora karena sudah masuk dalam babak semifinal. Salah satu negara yang lolos ke semifinal yaitu tim nasional Maroko setelah berhasil mengalahkan Portugal dengan skor 1-0 pada pertandingan Sabtu (10/12/22) yang berlangsung di Stadion Al Thumama. Kemenangan tersebut berhasil membuat Maroko cetak sejarah menjadi negara Arab pertama yang lolos ke semifinal di Piala Dunia 2022.
Kemenangan timnas Maroko selama pertandingan di Piala Dunia Qatar 2022 ini tak terlepas dari perfoma permainan, tim yang solid, dan tentunya juga didukung dengan kondisi kesehatan para pemain yang baik. Negara yang dijuluki Singa Atlas ini ternyata punya sejumlah cara dalam menjaga kesehatan dan gaya hidup di kesehariannya, baik fisik atau pun mental.
Lantas, bagaimana cara orang Maroko dalam menjaga kesehatannya sehari-hari? Berikut tips menjaga kesehatan ala orang Maroko yang dilansir dari Marocco World News. Yuk, cari tahu, Beauties!
Konsumsi Sayur-Sayuran dan Biji-Bijian
 Sayur-Sayuran dan biji-Bijian/Foto: Freepik.com/Jcomp |
Cara pertama yang dilakukan oleh orang Maroko dalam menjaga kesehatan tubuhnya yaitu dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan biji-bijian. Konsumsi kedua jenis makanan ini juga telah menjadi kebudayaannya dan pola makan orang Mediterania yang berfokus pada makanan nabati, seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Selama berabad-abad, orang Maroko membuat roti tradisional dengan menggunakan biji-bijian dan mengonsumsinya hampir di setiap waktu. Biji-bijian utuh memiliki kandungan vitamin, serat, mineral, protein, dan antioksidan yang berperan dalam kesehatan untuk menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Menggunakan Minyak Zaitun
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Racool_studio |
Orang Maroko menggunakan minyak zaitun setiap hari untuk menjaga kesehatannya, bahkan penggunaan minyak zaitun hampir pada setiap hidangan makanannya. Negara Maroko pun juga menjadi salah satu produsen minyak zaitun terbesar keempat di dunia. Negara ini memproduksi sekitar 140.000 ton minyak zaitun murni setiap tahunnya.
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti asam lemak, vitamin E dan antioksidannya yang tinggi yang membantu mengurangi efek penyakit kronis dan melindungi dari penyakit jantung. Mengonsumsi minyak zaitun setiap hari membuat orang Maroko memilik kekebalan tubuh yang kuat dan tetap sehat dalam jangka panjang,
Nggak Hanya Fisik, Ini Cara Orang Maroko Menjaga Kesehatan Mental
Cetak Sejarah Lolos ke Semifinal Piala Dunia 2022, Ini 5 Cara Orang Maroko Menjaga Kesehatan/Foto: Freepik
Tak hanya menjaga kesehatan tubuh, orang Maroko juga memiliki cara-cara dalam menjaga menjaga kesehatan pikiran dan mentalnya. Berikut cara orang Maroko dalam menjaga kesehatan mental. Yuk, simak!
Hidup di Masa Sekarang
Gaya hidup Maroko berfokus pada masa kini daripada masa lalu atau masa depan. Orang-orang Maroko cenderung menyerahkan segala sesuatunya di tangan Tuhan. Hal ini terbukti dalam frasa yang umum digunakan orang Maroko yakni "Insya Allah" yang berarti jika Tuhan menghendaki.
Orang Maroko akan mengatakan "Insya Allah" ketika membuat rencana apa pun untuk masa depan, tidak peduli seberapa kecil atau signifikannya. Dengan berfokus pada masa kini dan tidak terlalu mengkhawatirkan masa depan dan memprioritaskan masa kini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
Menerapkan Kesabaran dalam Hidup
Selain kebiasaan untuk fokus pada kehidupan di masa kini, orang Maroko juga dikenal dengan kesabarannya. Hal ini merupakan pengamalan dari ajaran Islam yang mana mayoritas penduduk Maroko menganut agama Islam. Melansir dari detik.com, Islam menjadi agama resmi dari negara yang menganut sistem pemerintahan monarki ini.
Umumnya penduduk Muslim Maroko melakukan yang terbaik untuk hidup dengan mengamalkan ajaran Quran dan mengikuti Nabi Muhammad SAW. Dengan menerapkan kesabaran yang besar dalam hidupnya, memungkinkan orang Maroko bertahan meskipun mengalami kemunduran dan rintangan. Belajar menjadi orang yang lebih sabar akan membawa lebih banyak kesuksesan dan kebahagiaan dalam kehidupan pribadi kamu, Beauties.
Mudah Bergaul dan Bersikap Ramah
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/rawpixel.com |
Hal terakhir yang bisa kita pelajari dari cara orang Maroko adalah bersikap ramah dan mudah bergaul. Orang Maroko terkenal dengan keramahannya. Jika mengunjungi Maroko, kamu akan melihat sebagian besar orang Maroko saat berhenti akan saling menyapa dengan jabat tangan atau ciuman pipi, misalnya pria dengan pria atau perempuan dengan perempuan. Keramahan orang Maroko juga bisa terlihat saat mereka mengundang seseorang ke rumahnyaa untuk sekadar minum teh atau makan siang.
Saat mengunjungi rumah seseorang, orang Maroko juga selalu memastikan untuk membawa oleh-oleh, seperti gula atau kue kering yang mereka buat sendiri atau dibeli dari toko roti. Keramahtamahan orang Maroko membuat mereka dapat beradaptasi dengan cepat dalam menghadapi atau hidup dengan orang baru dengan latar belakang berbeda dan membantu mereka membangun hubungan pribadi dan profesional yang kuat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
