Olahraga merupakan komponen integral dari kehidupan yang sehat dan seimbang. Rajin dalam kegiatan olahraga secara teratur, memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh dan mental.
Namun, kata olahraga sering kali dikaitkan dengan aktivitas yang berat seperti lari atau mengangkat beban. Bagi banyak orang, terutama kamu si kaum mager, tentunya kata olahraga terasa sangat menantang.
Nah, kabar baiknya, ternyata kamu masih bisa menjaga tubuh tetap aktif tanpa harus berlari atau melakukan aktivitas berat lainnya. Berikut 4 gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk!
(dmh/dmh)