Berolahraga

Olahraga merupakan cara terbaik untuk mengatasi payudara kendur dan memperbaiki jaringan tisu serta otot di sekitar dada. Olahraga yang bisa kamu lakukan misalnya berbaring lurus pada punggung dan pegang dumbbell pada kedua belah tangan. Rentangkan lengan ke atas dan tahan selama 10 detik. Latihan sederhana ini melatih otot pektora. Jika rutin dilakukan, latihan ini akan membuat payudara kencang dan indah.

Latihan lain yang juga bisa kamu praktikkan yaitu berdiri dengan kedua kaki dilebarkan dan lengan diangkat ke atas seperti posisi meraih. Latihan ini seperti latihan peregangan. Fungsinya tak hanya mengencangkan payudara, melainkan juga meregangkan tubuh sebagai pemanasan sebelum mulai berolahraga.

Foto: https://www.instagram.com/p/BvNhHHjDM7A/

Pijat Minyak Zaitun

Pijat menggunakan minyak zaitun bukan hanya dapat menghaluskan dan memperbaiki warna kulit, melainkan juga mengencangkan payudara yang kendur. Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang bisa memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Pijat payudara dengan minyak zaitun selama 15 menit beberapa kali seminggu untuk mendapatkan manfaatnya. 

Foto: https://www.instagram.com/p/Bv0N74zBfey/

Perbaiki postur

Postur tubuh kamu sehari-hari berdampak signifikan pada tampilan dadamu. Menurut sebuah tulisan di laman Organic Facts, membungkukkan pundak berdampak pada kurangnya penopang pada payudara. Postur ini akan membuat payudara turun. Kamu bisa memperbaiki kondisi ini dengan mengubah postur menjadi tegak dan menarik pundak ke belakang.

Foto: https://www.instagram.com/p/Bk1NsTtBLJm/

Putih telur

Putih telur terbukti efektif mengencangkan dan menenangkan kulit sehingga baik untuk mengatasi payudara kendur. Hidro-lipids yang terkandung dalam telur juga bisa mengangkat kulit kendur. Caranya adalah dengan mengocok putih telur hingga berbusa lalu oleskan pada payudara dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas.

Foto: https://www.instagram.com/p/B1z3TPwl-Gp/

Aloe vera

Memijat payudara dengan aloe vera atau tanaman lidah buaya juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan jaringan tisu. Caranya mudah, oleskan gel lidah buaya pada kulit payudara dengan gerakan memutar ke atas selama 15 menit.

Foto: https://www.instagram.com/p/B10VseqlJ7e/

Masker Mentimun

Selain putih telur, mentimun juga ampuh mengencangkan kulit dan mengangkat payudara secara alami. Caranya adalah dengana mencampur cincangan mentimun dengan telur, butter, dan krim alami. Biarkan campuran tersebut semalaman sebelum mengoleskannya sebagai masker payudara. 

Foto: https://www.instagram.com/p/BSIB7AUF-ff/

Itu dia beberapa cara alami untuk membentuk payudara indah yang bisa kamu coba. Semoga membantu, ya!

Sumber: www.liputan6.com