Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Kecil ini Justru Dapat Merusak Gigimu!

1. Menyikat Gigi dan Gusi Terlalu Kencang

Ilustrasi menyikat gigi/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Menurut American Dental Association (ADA) menyatakan bahwa sikat gigi yang berbulu keras atau ketika kamu menyikat gigi terlalu kencang dapat merusak gusi dan gigi. Untuk menghindari hal itu alangkah baiknya kamu memiliki sikat gigi berbulu lembut dan gosok gigi secara perlahan.

2. Menggigit Kuku

Ilustrasi menggigit kuku/Foto: freepik.com/cookie_studio

Apa kamu termasuk memiliki kebiasaan menggigit kuku? Mulai hari ini jangan lakukan ya, Beauties! Menggigit kuku dapat menyebabkan disfungsi rahang karena menyebabkan rahang menonjol terlalu lama. Menggigit kuku juga bisa membuat gigi kamu patah, lho!

Ada hal yang harus kamu lakukan untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut seperti menggunting kuku (jangan membiarkan kukumu panjang) atau menggunakan cat kuku.

3. Mengunyah Es

Ilustrasi minum es/Foto: freepik.com/freepik

Bagi sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan mengunyah es setelah menghabiskan minuman dingin. Jika kamu tidak ingin mengambil risiko patah gigi atau patah tambalan, cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan itu dengan menerapkan minum melalui sedotan atau meminum minuman tanpa es.

4. Menggertakan Gigi

Ilustrasi gadis tersenyum/Foto: freepik.com/pvproductions

Menggertakan gigi merupakan salah satu kebiasaan yang sering kamu lakukan tanpa kamu sadari. Akibat yang terjadi jika kamu terlalu sering menggertakan gigi adalah kerusakan gigi, nyeri otot, dan terbatasnya pergerakan rahang. Untuk membantu mencegah kebiasaan ini, ADA merekomendasikan untuk melakukan latihan relaksasi atau menggunakan pelindung mulut di malam hari.

5. Menggunakan Tusuk Gigi

Ilustrasi membersihkan gigi dengan benang/Foto: freepik.com/freepik

Apa yang akan kamu lakukan jika terdapat sisa-sisa makanan terselip di sekitar gigi kamu? Pasti tusuk gigi akan menjadi salah satu benda yang kamu gunakan untuk melepaskan sisa-sisa yang menempel di gigi, kan?

Ternyata kebiasaan menggunakan tusuk gigi dapat menyebabkan gusi kamu rusak dan terinfeksi, Beauties. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan benang gigi atau alat pembersih gigi lainnya yang disetujui klinik atau dokter.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!