Dikenal Selalu Kurus, Ini Dia Gaya Hidup Perempuan Paris yang Jarang Diketahui

Selalu ada sesuatu yang menarik dari gaya hidup perempuan di kota Paris, Prancis. Penampilan effortless membuat mereka yang melihatnya bertanya-tanya rahasia di baliknya. Bukan hanya dari segi fashion, perempuan Paris atau sering disebut Parisian (Bahasa Inggris) atau Parisienne (Bahasa Prancis) juga dianggap tidak pernah gemuk. Mayoritas perempuan yang tersorot mempunyai tubuh langsing idaman sehingga menimbulkan mitos-mitos tertentu. 

Namun nyatanya, perempuan kota Paris sama dengan perempuan lainnya––berat badan mereka juga bisa naik––tapi tentu dalam persentase berbeda dibandingkan negara-negara lain. Hal ini dikarenakan tubuh langsing kebanyakan Parisian didukung oleh diet dan gaya hidup sehat mereka. Simak rangkuman dari berbagai sumber berikut yang mengungkapkan gaya hidup perempuan Paris.

Variasi Makanan Whole Food dan Segar

Makanan utuh/ Foto: unsplash.com/Mae Mu

Poin pertama yang menjadi kebiasaan para Parisian yakni mengonsumsi whole food atau makanan utuh. Seperti yang kita ketahui, makanan olahan (processed food) biasa mempunyai lebih banyak kalori karena adanya campuran bahan lain. 

Melalui situs Mind Body Green, pelatih kesehatan holistik Elisa Goldenberg basis Paris menyebutkan makanan utuh, bahkan produk dairy yang tinggi kandungan lemak sekalipun, tidak membutuhkan tambahan gula. Berdasarkan observasi terhadap perempuan di kota Paris, Goldenberg menambahkan makanan utuh lebih memuaskan dan cepat mengenyangkan sehingga mereka tidak makan banyak.

Variasi makanan juga esensial dalam diet, seperti banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar.

Banyak Minum Air Putih

Minum air putih/ Foto: unsplash.com/Clint Mckoy

Perempuan di kota Paris memang menyukai wine, tapi mereka tidak meminumnya setiap hari. Mereka jarang mengonsumsi minuman manis seperti boba milk tea, soft drink, dan sejenisnya, melainkan banyak konsumsi air putih, seperti yang seorang Parisian, Leonce Chenal, tulis dalam blognya. Minuman tanpa kalori tersebut yang menjaga asupan kalori mereka per harinya, Beauties.

Lalu, apa lagi kebiasaan sehari-hari yang dilakukan perempuan kota Paris untuk menjaga tubuh mereka? Baca di halaman selanjutnya ya!

Kebiasaan Makan dan Olahraga Perempuan Paris

Foto: Instagram.com/maralafontan

Porsi Kecil dan Menghindari Binge-Eating

Makanan porsi sedikit/ Foto: unsplash.com/Jay Wennington

Mengutip laman WebMD, mengontrol porsi makan jadi faktor yang mendukung perempuan Paris tetap langsing. Dengan porsi sedikit, mereka tak perlu membatasi diri makan apapun tanpa harus merasa bersalah.

Begitu pula dengan kebiasaan makan camilan terus menerus atau binge-eating di mana perempuan Paris tidak terbiasa untuk melakukannya. Jika mereka lapar di antara jam makan, yogurt jadi pilihan mereka untuk mengganjal perut.

Mindful Eating

Mindful eating/ Foto: unsplash.com/Farhad Ibrahimzade

Perempuan Prancis senang untuk menikmati makanannya, Beauties. Makan siang jadi kesempatan mereka untuk istirahat, bersosialisasi sambil menyantap hidangan secara perlahan. Melansir situs WebMD, Mireille Guiliano sang penulis buku French Women Don’t Get Fat menyatakan “we sit down and eat for pleasure, using all of our senses”. Gaya hidup yang menerapkan mindful eating pun memengaruhi stabilitas berat badan.

Banyak Jalan Kaki dan Olahraga

Banyak jalan kaki/ Foto: unsplash.com/vlad b

Sebuah pertanyaan yang kerap jadi misteri yaitu apakah perempuan Prancis berolahraga? Jawabannya, tentu saja. Selain gemar berjalan kaki ke mana-mana, olahraga seperti nge-gym dilakukan. Namun mereka tidak pernah menyebarluaskannya dan menganggap kegiatan ini sebagai suatu yang tidak perlu orang lain ketahui.

Rahasia tersebut diungkap seorang Parisienne, Camille Charrière, dalam video Alexa Chung Learns to Dress The French Way, unggahan akun YouTube alexachung.

Karenanya, banyak orang selalu menganggap mereka selalu mempunyai tubuh sehat dan langsing tanpa banyak usaha. Cukup mudah dilakukan, bukan?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!