Saat ini, penggunaan ChatGPT bisa membantu dalam banyak hal. ChatGPT merupakan chatbot Artificial Intelligence (AI) atau kecerdasan buatan yang bisa memberikan respon chat seperti bahasa alami, seolah kita sedang bertukar pesan dengan manusia. ChatGPT bisa memberikan jawaban, saran, menerjemahkan bahasa, meningkatkan produktivitas, hingga memiliki manfaat untuk kesehatan mental.
Mikki Lee Elembaby, PsyD seorang psikolog klinis di Manhattan menjelaskan bahwa secara keseluruhan, ChatGPT bisa menjadi alat tambahan yang berharga untuk kesehatan mental. Elembaby menambahkan untuk mengetahui batasan, bahwa ChatGPT tidak bisa digunakan sebagai pengganti terapi dan tidak bisa menggantikan hubungan manusia di dunia nyata.
ChatGPT hanya memberikan informasi kesehatan mental secara umum dan bisa memandu orang-orang untuk menemukan dukungan yang lebih personal. Selain itu, ChatGPT juga bisa menyarankan banyak sumber, seperti buku atau website yang bisa dibaca oleh pengguna.
Tetapi harus diingat, bahwa ChatGPT dan AI lainnya, tidak boleh digunakan sebagai pengganti terapi dan hubungan emosional seperti dengan manusia di dunia nyata tidak dapat digantikan oleh AI. Berikut ini, 5 cara bijak menggunakan ChatGPT yang bisa membantu kesehatan mental seperti dilansir dari Verywell mind. Apa saja ya?