Eksim On-Off Terus? Simak Tips agar Tidak Mudah Kambuh
Gabriella Gebby | Beautynesia
Sabtu, 29 Nov 2025 09:30 WIB
Tips Eksim Tidak Mudah Kambuh/ Foto: freepik.com/freepik
Eksim adalah kondisi peradangan kulit yang menimbulkan rasa kering, gatal, merah, dan semakin menebal. Biasanya eksim terjadi pada anak-anak, tetapi tidak jarang eksim flare up hingga dewasa pada seseorang. Bahkan, ada juga orang dewasa yang baru mengalami kondisi eksim.
Bagi eksim survivor, eksim membawa dampak yang buruk untuk kesehatan kulit dan mental. Rasa gatal dan kemerahan yang muncul menyebabkan tidak nyaman saat beraktivitas dan tidur, rasa cemas yang terus muncul, dan keterbatasan aktivitas seperti berenang maupun berjemur.
Pemicu eksim muncul bisa dari berbagai faktor, mulai dari genetik, kulit yang terlalu sensitif, cuaca ekstrem, makanan yang memicu alergi, dan gaya hidup. Walaupun tidak dapat sembuh, ini adalah beberapa cara untuk mengatasi eksim agar tidak mudah kambuh yang dilansir dari laman Health Direct. Check it out!
Pastikan Kulit Selalu Lembap
Memastikan Kulit Selalu Lembap/ Foto: pexels.com/ Tima Miroshnichenko
Kulit yang kering akan memicu rasa gatal dan ketika digaruk akan menimbulkan luka dan peradangan. Siklus seperti ini akan selalu berputar, sehingga kulit tetap harus dalam kondisi lembap sepanjang hari. Gunakan body lotion khusus kulit kering dan sensitif tanpa kandungan pewangi dan efek mencerahkan.
Menghindari Makanan Pemicu Alergi
Hindari Makanan Pemicu Alergi/ Foto: pexels.com/ Igor Ovsyannykov
Supaya mengetahui makanan pemicu alergi bisa dengan melakukan tes darah setelah berkonsultasi dengan dokter. Selain menghindari makanan yang berpotensi sebagai alergen, mengurangi konsumsi gula berlebih juga harus dilakukan agar kulit tidak semakin meradang, serta perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga kelembapan alami kulit.
Konsumsi Suplemen dan Vitamin
Konsumsi Suplemen dan Vitamin/ Foto: pexels.com/ JESHOOTS.com
Eksim juga dapat dipicu dari makanan yang dikonsumsi setiap hari. Apabila makanan yang dikonsumsi tidak baik untuk kesehatan, maka kulit juga akan memberikan reaksi buruk. Biasanya pejuang eksim akan disarankan untuk konsumsi suplemen probiotik untuk memastikan bahwa bakteri baik bekerja sesuai fungsinya pada pencernaan. Selanjutnya adalah mengonsumsi Vitamin D sesuai kadar yang dibutuhkan oleh tubuh mulai dari 400-10,000 IU yang harus dilihat dari hasil tes darah.
Kontrol Stres
Kontrol Stres/ Foto: pexels.com/ Vlada Karpovich
Stres dapat menjadi salah satu pemicu eksim kambuh. Walaupun sulit, stres perlu dikontrol agar tidak menjadi sumber penyakit. Mencari teman bercerita yang nyaman, mengikuti kelas meditasi, dan berlibur sebentar bisa jadi cara untuk menekan rasa stres dan overthinking.
Berkonsultasi dengan Dokter Kulit
Berkonsultasi dengan Dokter Kulit/ Foto: pexels.com/ Pavel Danilyuk
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan informasi yang jelas dan valid. Jangan self-diagnosed dan mencari obat-obatan yang belum tentu baik untuk kondisi eksim. Dokter dapat memberikan diagnosa, obat, dan salep yang dibutuhkan untuk pengobatan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
