Faktor Psikis yang Membuat Dietmu Gagal

Zozo | Beautynesia

Selasa, 17 Feb 2015 12:00 WIB

https://media.newbeauty.com.s3.amazonaws.com/easy_thumbnails/photos/44/thumbs_44583-diet-is-not-working.png.660x0_q80_crop-scale_upscale.png

Diet merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh kembali ke bentuk ideal. Namun tahukah kamu, tidak semua orang berhasil dalam melakukan diet. Faktor psikis menjadi salah satu penghambat yang membuat diet gagal. Oleh karena itu sangat penting untuk mengendalikannya agar diet bisa berhasil.

1. Kurangnya Kesabaran

Foto: https://www.newbeauty.com/blog/dailybeauty/6365-ask-an-expert-why-your-diet-isnt-working/

Diet bukanlah satu program yang instan. Tidak seperti memakan cabai. Begitu digigit, langsung terasa rasa pedas di mulut. Mencapai tubuh yang seksi dan menwan adalah satu kebiasaan yang dipelihara dan dijaga setiap hari.https://aquariuslearning.co.id/6-alasan-mengapa-diet-tidak-sukses/

2. Salah Fokus

Foto: https://rezep-sehat.blogspot.com/2014/04/faktor-faktor-yang-menyebabkan-gagal.html

Jangan terlalu fokus untuk menurunkan berat badan saja saat berdiet, namun perhatikan juga kadar tubuh Anda, lemak Anda, kolesterol Anda, kesehatan organ tubuh Anda.https://diethuteri.com/2096/3-penyebab-kenapa-sudah-diet-tapi-masih-gemuk/

Foto: https://www.dietrendahkalori.com/artikel-obesitas-atau-kegemukan/kegemukan-atau-obesitas-artikel-10-gaya-hidup-dan-perawatan-di-rumah/

3. Mudah Bosan

Foto: https://chefmom.sheknows.com/articles/1003/vegetarian-adventure-the-beginning

Kebanyakan orang yang menjalani diet cepat berputus asa. Biasanya mereka yang berputus asa karena tidak punya motivasi kuat sejak awal.https://7dayslim.org/7-penyebab-diet-gagal/

4.Kurangnya Pengendalian Diri

Foto: https://prettymomguide.com/keep-breaking-your-diet-the-secret-to-self-control.html

"Ketidakmampuan seseorang untuk mengontrol diri memang menjadi faktor penyebab utama kenaikan maupun naik turunnya berat badan. Makanya, kontrol diri menjadi faktor yang sangat penting di dalam mengubah gaya hidup maupun pola makan seseorang," papar dr. Grace di Jakarta, Rabu (20/8).https://www.beritasatu.com/kesehatan/203936-kontrol-diri-buruk-jadi-penyebab-diet-sering-gagal.html

Foto: https://www.redorbit.com/news/health/1113000611/dieters-watch-out-for-brain-imbalance-111213/

5. Kurangnya Konsistensi

Foto: https://buytriadfirst.com/why-do-diets-fail-reasons-and-remedies/woman-tired-of-diet/

Diawal-awal program diet, Anda begitu semangat menurunkan berat badan tetapi semakin hari Anda malas mengikuti latihan aerobik dan makan asal-asalan. Ingat, tanpa konsistensi diet model apapun tidak akan berhasil.https://mediasehat.com/konten6no118

Selamat mencoba!

(ebn/ebn)

CERITA YUK!

Theme of The Month :