Hindari 5 Kesalahan Minum Air Putih, Sepele tapi Punya Dampak Negatif

Minum air putih jadi salah satu hal paling penting untuk dilakukan rutin dalam sehari. Pasalnya, air putih adalah sumber hidrasi yang tak tergantikan dengan minuman apa pun, apalagi jika kamu suka minum minuman yang manis.

Sudah banyak diketahui manfaat besar yang dibawa air putih untuk tubuh. Namun ternyata untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, ada cara minum air putih yang tepat lho, Beauties! Mungkin masih ada beberapa orang yang tanpa sadar minum air putih dengan cara yang salah. Apa saja sih kesalahan minum air putih itu?

Minum Air Putih Sambil Berdiri

Ilustrasi/ Foto: freepik.com/freepik

Pernah dengar peringatan agar tidak minum air sambil berdiri, Beauties? Terkadang akibat terburu-buru atau tidak ada tempat duduk di sekitar, maka kita minum air putih sambil berdiri. Namun tahukah kamu bahwa minum air putih sambil berdiri bisa berdampak pada keseimbangan cairan dan mengganggu pencernaan?

Hal ini disampaikan Dr. Pritam Moon, konsultan dari Wockhardt Hospital kepada situs Healthshots, “Saraf menjadi tegang saat minum air sambil berdiri. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan cairan dan menyebabkan gangguan pencernaan”. Sementara berdasarkan Ayurveda, ketika minum sambil berdiri maka air akan langsung mengarah ke perut bagian bawah dan tubuh kurang mendapatkan nutrisinya.

Minum dari dalam Botol BPA

Ilustrasi/ Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Botol yang mengandung BPA (bisphenol A) jadi hal berikutnya yang wajib dihindari. Melansir dari WebMD, sebuah studi menunjukan BPA dapat mengontaminasi makanan dan minuman, termasuk air putih. Walaupun masih banyak studi diperlukan terkait dampak BPA, para ahli berpendapat ada pengaruh BPA terhadap kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, hormon tidak seimbang, diabetes type 2, dan penyakit kardiovaskular.