Hindari Asam Lambung, Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari

1. Makanan dan Minuman Tinggi Lemak
 

    
• Jika kamu memiliki masalah asam lambung, pastikan untuk menghindari asupan makanan dan minuman yang tinggi lemak. Pasalnya, makanan dan minuman berlemak tinggi dalam porsi terlalu banyak dapat menyebabkan mulas. Tidak hanya itu, makanan dan minuman berlemak tinggi juga dapat melemahkan otot-otot di kerongkongan. Akibatnya, ini akan memicu asam lambung menjadi ke kerongkongan.

Foto: https://i.dailymail.co.uk/

2. Gorengan

Tidak bisa dipungkiri, semua makanan yang digoreng memang memiliki rasa yang enak. Akan tetapi, gorengan adalah salah satu penyebab kambuhnya asam lambung pada sebagian besar orang. Apalagi mengingat bahwa gorengan adalah salah satu makanan dengan kandungan lemak yang tinggi.
 

Foto: https://www.rappler.com/

3. Cokelat

Cokelat adalah salah satu dari beragam makanan yang harus dihindari untuk mencegah asam lambung naik. Pasalnya, cokelat mengandung kafein dan stimulan lain, seperti theobromine, yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Selain itu, bahan methylxanthine dalam cokelat juga berperan dalam melemahkan kekuatan otot katup esofagus.
 

Foto: https://www.getyourguide.com/

4. Kopi

Kopi merupakan makanan yang harus dihindari jika kamu memiliki masalah asam lambung. Kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan lemahnya otot-otot di katup esofagus bagian bawah. Itulah sebabnya meminum kopi dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.
 

Foto: https://abcstlouis.com/

5. Soda

Meminum soda kerap membuat perut kembang dan memicu peningkatan asam lambung. Sama seperti minuman berkafein, minuman berkarbonasi dapat melemahkan otot-otot di katup esofagus bagian bawah hingga memuat asam lambung naik. 
 

Foto: https://www.phillyvoice.com/

Itulah lima jenis makanan dan minuman yang harus dihindari oleh orang-orang dengan masalah asam lambung. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!