Mencari tontonan sebelum menikmati makanan sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Tak jarang makanan pun sampai dingin, karena fokus mencari tontonan yang seru untuk menemani makan.
Memang rasanya makan jadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan ketika sembari menonton film atau series favorit. Namun, tahu nggak sih, ternyata makan sambil menonton itu berbahaya bagi kesehatan, lho, Beauties.
Lihat alasannya di bawah ini, yuk!
1. Meningkatkan Resiko Obesitas
Resiko obesitas/ foto: Freepik/ stockking |
Makan sambil menonton film, series, atau drakor, ternyata bisa meningkatkan resiko kenaikan berat badan hingga obesitas, lho, Beauties. Tentu ini bukan kabar baik untuk kamu yang berusaha menjaga berat badan tetap stabil.
Menurut seorang psikolog Susan Albers, PsyD dalam Cleveland Clinic, seseorang biasanya makan tanpa berpikir ketika menonton sesuatu. Fokus pada otak akan terganggu sehingga sinyal rasa kenyang tidak muncul dengan sempurna.
Sehingga, Beauties akan terus memasukkan makanan lebih dari porsi biasanya. Akibatnya kalori yang dikonsumsi pun berlebih dan meningkatkan resiko obesitas.
2. Memperlambat Metabolisme Tubuh
Memperlambat metabolisme/ foto: Freepik/ cookie_studio |
Makan sambil menonton sesuatu cenderung membuat waktu makan menjadi lama dan panjang. Selain itu, tubuh pun menjadi lebih rileks daripada saat makan tanpa menonton apapun.
Mengutip dari Christians Children Center, makan sambil menonton tv bisa memperlambat metabolisme dalam tubuh. Dikarenakan, duduk santai dalam waktu yang lama di atas sofa tidak banyak bergerak menyebabkan pembakaran lemak menjadi lambat.