Beauties, pernah dengar tentang Ice Hack Diet? Tren diet yang telah ditonton sebanyak 125 juta kali di TikTok ini menimbulkan pertanyaan di kalangan banyak orang. Pasalnya, banyak influencer yang memberikan testimoni tentang keefektifan diet ini.
Namun, apakah benar tren ini bisa membantu dalam pembakaran lemak kita? Melansir dari Glam dan U.S News Health, yuk, cari tahu lebih lanjut tentang tren diet satu ini!
Apa Itu Ice Hack Diet?
Ilustrasi ice hack diet/Foto: Freepik.com/mego-studio |
Ice Hack Diet adalah cara unik untuk menurunkan berat badan dengan memanfaatkan suhu dingin. Jadi, ketika tubuh menerima suhu dingin, tubuh akan berusaha keras untuk menghangatkan diri. Saat tubuh bekerja ekstra untuk menghangatkan diri, kalori pun ikut terbakar. Dengan strategi ini, kita bisa membakar lemak sambil merasakan sensasi dingin yang menyegarkan.
Bukti Ilmiah Ice Hack Diet
Ilustrasi ice hack diet/Foto: Freepik.com/pvproductions |
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa suhu tubuh yang rendah ternyata menjadi salah satu faktor yang umum dialami oleh orang-orang dengan kelebihan berat badan. Jadi, saat suhu tubuh turun, metabolisme kita juga ikut melambat. Bahkan setiap penurunan satu derajat Celsius bisa membuat metabolisme melambat sekitar 13 persen.