Kabar baik untuk kamu yang tidak bisa lepas dari kopi. Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi Nutrition 2025 di Orlando, Florida, ilmuwan mengungkapkan bahwa kopi tidak hanya membantu kamu tetap terjaga saat kantuk menyerang, tapi juga bisa jadi sahabat kamu dalam menjalani proses penuaan yang sehat.
Dilansir dari Science Alert dan Medical News Today, para ilmuwan menemukan bahwa perempuan yang rutin minum kopi cenderung punya fungsi otak dan fisik yang lebih baik di usia lanjut. Yuk, cari tahu lebih lanjut hubungan antara kopi dan penuaan sehat di bawah ini!
Menjaga Fungsi Otak Tetap Tajam
Ilustrasi perempuan minum kopi/Foto: Freepik.com/lookstudio |
Menurut sebuah studi, perempuan yang minum 2–3 cangkir kopi per hari memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan kognitif saat menua. Kafein dalam kopi membantu memperbaiki koneksi antar sel saraf di otak, sehingga bisa memperlambat penurunan fungsi otak yang sering terjadi di usia lanjut.
Senyawa antioksidan yang ada dalam kopi juga membantu melawan stres oksidatif yang bisa merusak jaringan otak. Tidak hanya membantu fokus saat kerja, tapi kopi juga bisa bantu otak kamu tetap segar di masa tua. Asal jangan berlebihan, ya, karena segalanya tetap harus seimbang.