Kecilkan Perut dengan Kopi
Kopi Hitam adalah salah satu pilihan kopi yang paling murni, mengapa? Karena kaya akan antioksidan dan rendah kalori lho. Jika kamu penikmat kopi dengan pemanis seperti gula, ada beberapa pilihan yang memiliki manfaat anti-inflamasi.
Tahukah kamu menambahkan gula ke kopi juga berarti menyumbangkan nutrisi nol, meningkatkan kadar gula darah dan membuat kamu lebih dekat mencapai batas gula yang disarankan. Menurut American Heart Association, setidaknya wanita harus mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok tek atau 100 kalori gula setiap harinya. Batasi asupan gula kamu ya Ladies jika kamu ingin mencapat perut rata kamu! Jangan lupa pilih bahan kopi anti-inflamasi ya!
Ganti Gula dengan Apa Ya?
Kayu manis.
Jika kamu ingin kopi kamu manis tanpa menggunakan gula, kayu manis adalah jawabannya Ladies!
Menurut penelitian, kayu manis dan jahe dapat mengurangi peradangan di tubuh dan meringankan sakit otot jika diberikan kepada atlet wanita. Jadi jika kamu sedang ke gym atau berolahraga, ini adalah obat pemulihan yang sangat pas.
Kayu manis dan jahe dianggap sebagai salah satu rempah yang paling efektif, sehat dan terutama anti inflamasi! Kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang bahkan melebihi kemampuan untuk mengurangi peradangan di tubuh, mencegah penyakit dan mengurangi nyeri otot dan sendi.
Selain itu karena kaya akan antioksidan, kayu manis juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, mengontrol metabolisme dan meningkatkan berat dan lemah, namun dapat menurunkan kadar gula darah!
Jadi, jangan terlalu banyak pakai gula di kopi kamu ya jika kamu mau perut buncit kamu itu hilang Ladies! Ganti gula kamu dengan kayu manis! Yuk hilangkan perut buncit bersama-sama!