Ingin Payudara Kamu Kencang dan Tak Kendur? Psst, Ternyata Ini Rahasianya!
Vany Nestia | Beautynesia
Kamis, 21 Sep 2017 06:00 WIB
https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/12/cara-mengencangkan-payudara.jpg
Sebagai wanita, tak selamanya anggota tubuh kita selalu sehat, bugar dan juga kencang. Ada saatnya anggota tubuh mengalami penuaan atau kulit yang mengendur. Bagian tubuh wanita yang akan cepat kendur salah satunya adalah payudara. Beberapa penyebabnya seperti pasca melahirkan, menyusui, penyakit tertentu atau jarang menggunakan bra. Mau tahu rahasia mengembalikan payudara supaya kencang lagi?
Foto: https://upl.stack.com
Foto: https://style.tribunnews.com
Foto: https://health.liputan6.com
Foto: https://www.livin3.com
Nah, ladies ada beberapa cara sehat untuk kembali membuat payudara kembali kencang. Ikuti tips dan triknya di bawah ini, yuk?
1. Push Up
Cara pertama untuk mengencangkan payudara dengan cara yang sehat adalah dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang pas adalah dengan melakukan push up setiap hari. Lakukan perlaha terlebih dahulu, agar otot-otot tidak 'kaget'.
Foto: https://upl.stack.com
2. Angkat Barbel
Gunakan barbel seberat kira-kira 2-4kg sebagai alat olahraga untuk mengencangkan payudara. Caranya berbaring lurus dan angkat barbel tepat di atas ada dengan gerakan lurus ke atas. Lakukan secara rutin hingga terlihat perbedaan pada payudaramu.
Foto: https://style.tribunnews.com
3. Pijat Payudara
Pijat payudara merupakan cara sehat dan juga berkhasiat untuk mengencangkan payudara. Meski cara klasik, pijat payudara ini terbukti dapat membuat payudaramu kencang kembali. Selain itu, kamu juga bisa melakukannya sendiri di rumah.
Foto: https://health.liputan6.com
4. Sit Up
Selain untuk mengencangkan otot perut, shit up juga berkhasiat untuk mengencangkan payudara. Sebaiknya lakukan olahraga shit up setiap pagi setelah bangun tidur.
Foto: https://www.livin3.com
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
