Beauties, menjaga berat badan tetap ideal sangat penting untuk mencegah deretan penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga diabetes tipe 2. Menimbang berat badan menjadi salah satu cara agar kamu bisa mendeteksi naik atau turunnya berat badan.
Namun, tahukah kamu kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan untuk yang sedang diet?
Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan untuk yang Diet
Dilansir dari Health, waktu terbaik menimbang berat badan adalah pagi-pagi sekali, sebelum makan atau minum, dan setelah ke kamar mandi untuk buang air kecil atau buang air besar.
"Penting bagimu untuk menimbang berat badan secara konsisten pada waktu yang sama setiap hari untuk mendapatkan data yang benar," kata Theresa Gentile, RDN, CDN, seorang ahli diet terdaftar.
Ini adalah waktu tepat sebelum berat badan naik secara alami sepanjang hari karena makanan dan cairan yang dikonsumsi, perubahan hormon, hingga jumlah garam yang dikonsumsi yang bisa mengikat air.