Mendengkur alias ngorok ialah suara pernapasan yang berisik saat seseorang tertidur. Mendengkur terjadi ketika udara yang melalui saluran napas terhalang atau tersumbat saat seseorang tidur. Penyempitan ini menyebabkan getaran pada saluran pernapasan, sehingga menimbulkan suara dengkuran. Semakin terhalang saluran pernapasan, makin keras pula suara dengkuran yang berasal dari getaran udara saat orang bernapas.
Kebanyakan orang tidak menyadari ketika dirinya mendengkur, dan baru menyadarinya setelah diberitahu oleh orang yang tidur bersamanya atau tinggal serumah. Namun, jika kebiasaan tersebut sampai mengganggu kualitas tidurmu juga orang-orang di sekitar, ini bisa jadi gejala dari penyakit yang lebih serius.
Melansir Sleep Foundation, ketahui deretan penyebab tidur ngorok di bawah ini.