Pernahkah kamu merasa sulit tidur di malam hari atau sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali? Kalau pernah, besar kemungkinan kamu mengalami insomnia, Beauties.
Insomnia adalah salah satu jenis gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya kesulitan tidur atau hanya tidur dalam waktu yang singkat. Kondisi ini sering kali dianggap sepele, tapi sebenarnya punya dampak yang serius.
Siapa sangka, kesulitan tidur ini bisa jadi biang kerok beberapa masalah kesehatan yang mungkin belum kamu sadari. Apa saja masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh insomnia? Melansir dari Sound Sleep Health, baca ulasan berikut ini sampai habis, ya!
Stroke
Stroke/Foto: freepik.com/Lifestylememory |
Insomnia yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko stroke. Hal ini dikarenakan, ketika kamu kekurangan tidur, maka tekanan darah akan meningkat sehingga menyebabkan peradangan pada tubuh.
Kondisi inilah yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko stroke.